中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスし続ける中で、消化不良や疲労を軽減するのを助ける鍼灸のポイントに意識を向けてください。まず、TH18、Qimaiとして知られるポイントを見つけます。これは耳の後ろ、顎のラインのすぐ上の小さなくぼみに位置しています。このポイントは、頭と気を調整し、明瞭さとバランスの感覚を促進します。次に、ST33、Yinshiとして呼ばれるポイントに焦点を当てます。これは太ももにあり、膝蓋骨の2指幅上に位置しています。このポイントは消化を促進し、下半身をサポートし、消化システム全体のエネルギーの流れを促します。次に、顔のHy2またはSibaiに注意を向けます。これは頬骨の下のくぼみにあります。このポイントは消化を助け、顔の緊張を和らげ、楽な感覚を生み出します。次に、CV12、Zhongwanとして知られるポイントを視覚化します。これは腹部にあり、へその真ん中と胸骨の基部の間に位置しています。このポイントは消化器官を強化し、活力を高め、膨満感を軽減します。最後に、TV12またはTianshuに集中します。これは下腹部にあり、恥骨のすぐ上に位置しています。このポイントは下部消化管の調整を助け、グラウンディングの感覚を促進します。これらのポイントを思い描くとき、それらが調和して共に働き、バランスを回復していると想像します。各ポイントから放射する温かい癒しの光を視覚化し、それがあなたの体を和らげ、痛みを軽減し、エネルギーを活性化させます。深く呼吸し、各吸気で癒しのエネルギーを取り入れ、各呼気で緊張、疲労、膨満感を解放します。エネルギーの自然な流れを受け入れ、体内を循環しながら消化器系の健康を育み、活力を回復させます。この瞑想があなたを完璧なバランスと健康の状態に導くことを許可してください。あなたの体が軽く、エネルギーに満ち、調和の取れたアライメントを感じる場所です。