中医学レシピ

BioCoherence Meditation

夏の熱疲労をバランスさせるのに役立つ鍼灸ポイントを視覚化してください。鼻の穴の角にあるLI19、Heliaoを見つけてください。これは鼻づまりを和らげ、熱を減少させます。このポイントは、肺からの過剰な熱を取り除き、呼吸器の健康をサポートします。次に、目のすぐ下、瞳孔と一直線上にあるST1、Chengqiを見つけます。このポイントは顔の熱と腫れに対処し、顔や全体のエネルギーの明確さと活力を促進します。次に、こめかみの領域にあるHa9、Taiyangに焦点を当てます。これは眉毛の外端の後ろのくぼみにあります。このポイントは頭痛を和らげ、頭の熱を和らげ、精神的な明晰さとリラクゼーションをもたらします。次に、肩甲骨の間、下の首の少し上にあるGV11、Shendaoに注意を移します。このポイントは、背骨に沿ったエネルギーの流れを調整し、活力を高め、エネルギーを安定させます。最後に、内前腕にあるTV6、Zhongzhuを視覚化します。手首の折り目から約1手幅の距離にあります。このポイントは下腹部のエネルギーをサポートし、身体機能のバランスを取り、疲労を和らげるのに役立ちます。瞑想中に、夏の暖かさが徐々に涼しく心地よい風に変わる様子を思い描いてください。息を吸うたびに、過剰な熱と汗の放出を視覚化します。体が軽くなり、エネルギーに満ち、バランスが取れているのを感じてください。集中したポイントを通じてこのエネルギーが自由に流れるのを許可し、体と心を調和させます。熱が消え、爽やかな落ち着きと活力がもたらされるのを想像してください。深く呼吸を続け、あなたの中に回復しつつある自然なバランスを受け入れましょう。