中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸を深め、体をリラックスさせながら、感情的および身体的なバランスをサポートする鍼灸点に意識を向けてください。手首に位置するLI5を視覚化し、免疫力を強化し、心を落ち着かせる手助けをしている様子を思い描いてください。このポイントから温かい光が放射され、体の自然防御力を高めているのを感じてください。

次に、こめかみの近くに位置するGB11に焦点を当ててください。このポイントは、アレルギーを軽減し、頭をクリアにする上で重要な役割を果たします。緊張や不快感を優しく和らげ、思考に明晰さが流れるのを想像してください。

次に、あごに位置するHa6に注意を移してください。このポイントが顔の症状を和らげ、肌に落ち着きをもたらし、かゆみを軽減する様子を思い描いてください。緊張が溶けていき、柔らかく育むエネルギーに置き換わるのを感じてください。

頭の頂部にあるGV22に意識を移してください。このポイントは、心をクリアにし、開放感を促します。このエリアから明るい光が広がり、思考を明るくし、感情のバランスを促進する様子を想像してください。

最後に、肋骨の上に位置するLa14に集中してください。このポイントは感情を調和させ、頭をサポートします。あなたを地に足をつけさせ、感情を静かな存在状態に結びつける様子を視覚化してください。

呼吸をするごとに、これらのポイントがあなたを調和と静けさへ導くのを許可してください。体内を流れるエネルギーを感じ、不安、鼻づまり、かゆい肌、落ち着きのなさをバランスさせてください。体の自然な健康状態と調和する感覚を受け入れ、平和を感じてください。このバランスがあなたの内部に定着し、心と体を何の努力もなく育んでいくのを許可してください。