中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続ける中で、アレルギー性鼻炎の緩和を支援し、安らかな睡眠を促進する鍼灸点に意識を向けてください。

まず、BL61（普灌）を見つけてください。これは足の外側、足首の骨のすぐ下に位置します。このポイントは気を活性化し、 congestionを和らげるのに役立ちます。

次に、GB16（目窓）を見つけます。これは頭の上、額の近くの髪の生え際にあります。このポイントはアレルギーに対処し、頭の中をクリアにするのに効果的です。

次に、Ha12（落雀）に焦点を合わせます。これは頬にあり、目の外角のすぐ下に位置しています。このポイントは顔の症状を和らげるのに有益ですが、目の近くに直接圧力をかけないように注意してください。

CV15（九微）に意識を向けてください。これはへそのすぐ上にあります。このポイントは感情を鎮め、精神を落ち着かせるのに役立ち、平和な感覚を育みます。

最後に、TH23（四渓）を見つけます。これは眉毛の外端にあります。このポイントは目を調整し、アレルギーの緩和をさらにサポートします。

これらのポイントを癒しのエネルギーの中心として視覚化し、鼻詰まりを減少させ、不眠を和らげ、かゆい喉を癒し、くしゃみを最小限に抑えるために調和して働く様子を想像してください。各ポイントに焦点を合わせるとき、周囲を包む温かい優しい光を想像し、不快感を溶かし、バランスを取り戻します。

深呼吸をし、これらのポイントからのエネルギーが体を通り抜け、臓器を調和させ、心を落ち着かせるのを感じてください。呼吸するたびに、詰まりが軽くなり、喉が癒され、体が静けさの状態に優しくリラックスしていくのを感じます。

この自然な治癒プロセスが展開するのを許し、バランスによってもたらされる容易さと快適さを受け入れてください。緊張を手放し、この回復の状態にさらに沈み込むことを許し、自分の体が完璧で正常で建設的な状態を達成できることを知っておいてください。