中医学レシピ

BioCoherence Meditation

関節の硬直を和らげ、可動性を向上させるのに役立つ鍼治療のポイントを視覚化します。まず、SI6から始めます。これは前腕の背面、手首の近くのくぼみに位置しています。このポイントは、ヤンラオとして知られており、肩の可動性を改善し、上半身の緊張を和らげるために重要です。次に、TH2に焦点を当てます。これは腕の背面で、肘の少し上にあります。このポイントはイエメンと呼ばれ、手の機能と血行をサポートし、指や手首の柔軟性を促進します。次に、ST1に意識を向けます。これは目のすぐ下、瞳孔と一直線上に位置しています。チョンチーは顔の血行と活力を高め、顔の緊張を和らげ、全体的なエネルギーフローを改善します。BL19に注意を移します。これは背中の下部、脊椎の近くに位置しています。ダンシュとして知られるこのポイントは、胆嚢を調整し、消化をサポートし、体全体の硬直を軽減するのに役立ちます。最後に、CV18に意識を集中させます。これは胸の中線上で、横隔膜のすぐ上に位置しています。ユータンは胸の部分を開き、深い呼吸を可能にし、開放感とリラックス感を促進します。これらのポイントに集中しながら、体内での相互作用を視覚化します。エネルギーが関節、筋肉、臓器を自由に流れ、硬直や不快感を解消している様子を想像してください。このエネルギーが体をバランスさせ、楽で快適な状態に戻すのを許してください。深く呼吸し、緊張を手放してください。毎回の呼気で、不快感、疲労、緊張を解放してください。自然な柔軟性と軽快さの状態を体が受け入れることを許可してください。自分が優雅に動き、硬直や痛みから解放され、毎瞬の活力を楽しんでいる姿を思い描いてください。このバランスと調和の感覚が内面に定着し、体を完璧な状態に戻していくのを感じましょう。