中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深くリラックスし続ける中で、自分の体内のエネルギーとそれが求めるバランスに意識を向けてください。あなたの活力を支え、免疫システムを強化することができる鍼灸のポイントを視覚化してください。 LU4を想像してください。これは肩のすぐ下、内側の腕に位置し、肺を育み呼吸を改善します。このポイントは、Xiabaiとして知られ、新しいエネルギーへの道を開き、疲労や呼吸器の課題に対するレジリエンスを促進します。 次に、前腕に焦点を当て、肘の折り目の数インチ下に位置するLI7を見てください。このポイント、Wenliuは、免疫システムを調和させ、病気を撃退し、内部のバランスを回復するのに役立ちます。このつながりの温かさを感じ、体の防御力を高めてください。 次に、SP7に注意を移し、膝のすぐ下、内腿に見つけてください。 Louguは脾臓を養い、消化とエネルギーの生成に不可欠です。この領域が光で満たされている様子を視覚化し、栄養と活力を高めてください。 次に、お腹の中央に位置するCV12に意識を移しましょう。 Zhongwanは消化システムを強化し、食べ物をエネルギーに変えるのを助けます。このエリアに息を吸い込むと、温かさと安定感を感じ、この場所があなたの全体的な健康を支えていることを知ってください。 最後に、内くるぶしにあるKI4、骨のすぐ後ろに接続します。 Dazhongは腎臓をサポートし、あなたの活力とエネルギーの源です。このポイントがもたらすグラウンディング効果を感じ、根付いていること、エネルギーが満ちていることを感じてください。 吸うたびに、これらのポイントがあなたの体のエネルギーを調和させ、疲労をバランスさせ、免疫機能を向上させる様子を視覚化してください。このエネルギーが自由に流れることを許可し、健康とレジリエンスを促進します。この瞬間を抱きしめ、あなたが自然で効率的に体を育んでいることを知ってください。深く呼吸を続け、バランスと幸福感を育んでください。