中医学レシピ

BioCoherence Meditation

深く呼吸を続け、この瞬間に落ち着いているとき、体の消化システムに優しく意識を集中させ、膨満感、疲労、または低エネルギーの感覚を認識してください。

膝蓋骨の約4指の幅下、脚の外側に位置する経穴ST36を視覚化してください。このポイントは消化を促進し、エネルギーを高めることで知られています。このポイントから温かい金色の光が放出され、消化器官全体に広がり、バランスと活力を促進しているのを想像してください。

次に、腹部の中央、肋骨のすぐ下に位置するCV12に注意を向けてください。このポイントは胃をサポートし、不快感を和らげるのに役立ちます。この領域に癒しのエネルギーが流れ、緊張を和らげ、全体の消化健康を高めているのを思い描いてください。

次に、足首の内側の骨の3指の幅上、脚の背面に位置するSP6に焦点を当てます。このポイントは陰のエネルギーを栄養し、リラクゼーションとバランスを促進します。この領域を包み込む穏やかな波のような落ち着いたエネルギーを視覚化し、しっかりとした安定感を育んでください。

BL20を考えてみてください。これは、下背部にあり、脊椎から約2指の幅、下部肋骨のレベルにあります。このポイントは脾臓を養い、消化とエネルギーに不可欠です。BL20から広がる温かさがあなたの全消化システムを包み込み、活力を与え、バランスを回復しているのを想像してください。

最後に、腕の親指側の手首のすぐ上に位置するLU7に意識を向けてください。このポイントは肺を開き、体全体のエネルギーのスムーズな流れを助けます。このポイントを通して流れるさわやかな風を思い描き、あなたの全存在を浄化し、活性化させます。

それぞれの呼吸とともに、これらのポイントからのエネルギーが消化を調和させ、エネルギーを高め、不快感を和らげることを許してください。膨満感や疲労が軽やかさや活力に置き換わる、完璧なバランスの状態にある自分の体を思い描いてください。この自然な癒しのプロセスを信頼し、努力せずに展開させてください。健康の感覚と、現在あなたの中で自由に流れる輝くエネルギーを受け入れてください。