टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप गहराई से सांस लेना जारी रखते हैं और इस क्षण में बसते हैं, तो अपनी जागरूकता को धीरे-धीरे शरीर की पाचन प्रणाली पर केंद्रित करने की अनुमति दें, किसी भी सूजन, थकावट या कम ऊर्जा की संवेदनाओं को पहचानते हुए।

एक्यूपंक्चर बिंदु ST36 की कल्पना करें, जो घुटने के नीचे लगभग चार उंगलियों की चौड़ाई पर, पैर के बाहरी हिस्से पर स्थित है। इस बिंदु को पाचन को बढ़ाने और ऊर्जा को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। कल्पना करें कि इस बिंदु से गर्म, सुनहरा प्रकाश निकल रहा है, जो आपके पाचन अंगों में फैल रहा है, संतुलन और जीवन शक्ति को बढ़ावा दे रहा है।

अब, अपने ध्यान को CV12 की ओर ले जाएं, जो आपके पेट के मध्य में, पसलियों के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु पेट का समर्थन करता है और असुविधा को कम करने में मदद करता है। इस क्षेत्र में उपचार ऊर्जा बहती हुई कल्पना करें, किसी भी तनाव को शांत करती है और आपकी समग्र पाचन स्वास्थ्य को बढ़ाती है।

अगले, SP6 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक टखने की हड्डी के तीन उंगलियों ऊपर, पैर के पीछे स्थित है। यह बिंदु यिन ऊर्जा को पोषण करता है, विश्राम और संतुलन को बढ़ावा देता है। इस क्षेत्र को घेरने वाली शांतिपूर्ण ऊर्जा की एक हल्की लहर की कल्पना करें, जो स्थिरता और आधार की भावना को बढ़ावा देती है।

BL20 पर विचार करें, जो आपकी निचली पीठ पर, रीढ़ से लगभग दो उंगलियों की चौड़ाई पर, निचले पसलियों के स्तर पर स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को पोषण करता है, जो पाचन और ऊर्जा के लिए महत्वपूर्ण है। BL20 से पोषण करने वाली गर्मी फैलने की कल्पना करें, जो आपके पूरे पाचन तंत्र को चारों ओर से लपेटती है, जीवन शक्ति को पुनर्स्थापित और संतुलन को बहाल करती है।

अंत में, अपने ध्यान को LU7 की ओर निर्देशित करें, जो कलाई के ठीक ऊपर, हाथ के अंगूठे की तरफ स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों को खोलता है और शरीर में ऊर्जा के सुचारू प्रवाह में मदद करता है। इस बिंदु से बहने वाली एक ताजगी भरी हवा की कल्पना करें, जो आपके पूरे अस्तित्व को शुद्ध और सक्रिय कर रही है।

हर सांस के साथ, इन बिंदुओं से ऊर्जा को अपने पाचन को सामंजस्यपूर्ण बनाने, अपनी ऊर्जा को बढ़ाने और किसी भी असुविधा को हल्का करने की अनुमति दें। अपने शरीर को एक आदर्श संतुलन की स्थिति में कल्पना करें, जहां सूजन और थकावट को हल्कापन और जीवन शक्ति से बदल दिया गया है। इस प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया पर भरोसा करें, इसे बिना किसी प्रयास के खुलने दें। कल्याण की भावना और आपकी आंतरिक ऊर्जा को गले लगाएं, जो अब स्वतंत्र रूप से बहती है।