中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸を深め、このリラクゼーションの状態に落ち着くにつれて、閉経中の感情的バランスをサポートする鍼灸のポイントに意識を向けてください。まず、小指の側の手首の折り目にあるHT7から始めます。このポイントは心を落ち着かせ、精神を和らげ、イライラや不安の感情を軽減するのに役立ちます。このポイントから温かく穏やかな光が放たれ、あなたの心を静けさで満たしていることを想像してください。次に、手首の折り目の約2本の指幅上、2つの腱の間にあるPC6に焦点を当てます。このポイントは感情を調和させ、不安を軽減します。あなたを包み込む平和の柔らかな波を視覚化し、感情の状態を安定させ、明瞭さをもたらします。次に、足の上部にあるLV3に注意を移します。これは、親指と人差し指の間の膜に位置しています。このポイントは気を調整し、ストレスを和らげるのに役立ちます。体を流れるエネルギーの流れを想像し、どんな停滞を取り除いてバランスを回復させます。次に、内側の脚の足首の上に位置するSP6に意識を移します。このポイントはホルモンバランスをサポートし、全体的な健康を向上させることができます。あなたの下半身を包み込む養育エネルギーを想像し、あなたをグラウンディングし、安定と調和を促進します。最後に、頭の頂点にあるGV20とつながります。このポイントは気を高め、精神的な明晰さを向上させます。頭の頂上に明るく高揚する光を思い描き、それが広がり、あなたをより高いエネルギーと結びつけ、喜びと高揚感をもたらします。これらのポイントとその効果を視覚化する際には、それらの結合エネルギーがあなたを通り抜けるようにし、気分を安定させ、感情の均衡を回復させます。深く呼吸し、この実践から生まれるバランスと平和を受け入れてください。緊張を手放し、内面に自然な静けさと安定の状態が落ち着くのを感じてください。この瞬間、あなたは支えられ、バランスが取れ、完全です。