中医学レシピ

BioCoherence Meditation

この深い瞑想の状態にリラックスし続ける中で、ほこりに関連する副鼻腔炎を軽減するのに役立つ鍼灸ポイントを視覚化してください。

まず、鼻の通路のすぐ内側にある鼻孔の両側に位置するLI20から始めます。このポイントは、迎香（Yingxiang）として知られ、副鼻腔をクリアにし、スムーズな空気の流れを促進し、鼻の詰まりを和らげます。

次に、頭の頂部にあり、髪の生え際から約1.5インチ後ろに位置するBL7に焦点を当てます。このポイントは、通天（Tongtian）と呼ばれ、詰まりを軽減し、副鼻腔の圧力を和らげるために重要です。

今、膝蓋骨の約4本の指の下、脛骨の外側に1本の指の幅だけ位置するST36に注意を移してください。このポイントは、足三里（Zusanli）として知られ、活力を高め、全体的なエネルギーレベルを向上させ、体の自然な治癒プロセスをサポートすることで有名です。

最後に、頭の基部に位置し、首の筋肉のすぐ上のくぼみにあるGB20に意識を向けます。このポイントは、風池（Fengchi）として知られ、頭をクリアにし、緊張を和らげるために不可欠であり、快適さと明瞭さを提供します。

これらのポイントを視覚化しながら、各エリアを包み込む温かく心地よい光を想像し、体全体のバランスと調和を促進します。エネルギーが自由に流れ、副鼻腔の痛みや詰まりを和らげ、自然な健康状態を取り戻すことを許可してください。

深く呼吸し、平和を吸い込み、不快感を吐き出します。一呼吸ごとに、これらのポイントのエネルギーがあなたの体を調和させ、重さを軽くし、明瞭さと安らぎを招く感覚を感じてください。自然があなたの癒しをサポートしていることを知り、このバランスへの旅を受け入れましょう。