中医学レシピ

BioCoherence Meditation

呼吸を深めるにつれて、あなたの身体がピーナッツの感受性に対処するのをサポートできる経穴に意識を向けてください。

あなたの親指と人差し指の間の皮膚の薄い部分に位置するLI4を視覚化してください。このポイントは合谷（Hegu）として知られ、免疫を高め、ストレスを和らげるのに役立ちます。このポイントから流れるエネルギーを感じ、身体の自然な防御力を高めているのを感じてください。

次に、膝のお皿の下に約4本の指の幅だけ、脛骨の外側に1本の指の幅だけ下がったところにあるST36に意識を移してください。このポイントは足三里（Zusanli）と呼ばれ、活力を高め、消化を強化します。この領域から温かい光が放射され、あなたの全存在を養っているのを想像してください。

次に、背中の、脊椎から約2本の指の幅の位置にあるBL13に注意を向けてください。これは肺経（Feishu）として知られ、肺を強化し、呼吸器系の健康をサポートします。この領域が呼吸ごとに広がり、あなたの肺が明晰さと力で満たされているのを視覚化してください。

最後に、手首の折り目の約2.5本の指の幅上に、2つの腱の間に位置するPC6に接続してください。このポイントは内関（Neiguan）として知られ、心を落ち着け、感情の反応を調整するのに役立ちます。落ち着きの波があなたを洗い流し、反応を和らげ、静けさを促進するのを想像してください。

これらのポイントがあなたの中で調和し、腫れを減少させ、呼吸の困難を軽減します。この瞬間に、あなたの身体にバランスが戻るのを感じ、自然な癒しのプロセスを信頼してください。深く呼吸し、緊張を解き放ち、完全な健康と幸福の状態を受け入れてください。