中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスし、呼吸を深めるにつれて、喉のエリアに意識を集中させます。この領域を包み込む暖かく心地よい光を想像し、感じるかもしれない不快感や乾燥を和らげます。

手のひら側にある、親指の付け根のすぐ下の凹みの部分に位置する経穴LU10を視覚化します。この点は「余極」として知られ、喉の熱を取り除き、痛みや刺激を和らげるのに役立ちます。

次に、胸骨のすぐ上にある喉の中心にあるCV22に注意を向けます。この点は「天突」と呼ばれ、気道を開き、呼吸をスムーズにし、安心感を与えます。

次に、手の甲にある、親指と人差し指の間に位置するLI4に焦点を移します。この点は「合谷」として知られ、炎症を軽減し、全体的な健康をサポートし、体の反応を落ち着かせます。

最後に、内くるぶしの骨の突出部のすぐ下に位置するKI6を視覚化します。この点は「照海」と呼ばれ、陰を養い、喉に水分とバランスをもたらします。

呼吸するたびに、これらのポイントが喉を調和させ、痛み、乾燥、不快感を和らげる様子を想像してください。温かさと癒しのエネルギーが体中に流れ、バランスと快適さを取り戻すことを許可します。

この状態を維持しながら、喉が完璧で健康的な状態—湿っていて、快適で、痛みがない状態を想像してください。これらのポイントからのエネルギーが協力し合い、落ち着きと健康感をもたらすのを感じてください。

深く呼吸し続け、この感覚が体全体に広がるのを許可し、癒しのプロセスを強化します。自然なバランスが回復されていることを信じ、残っている緊張や不快感を手放してください。この安らぎと静けさの感覚を受け入れてください。