TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at slappe af og fordybe din vejrtrækning, fokuser din bevidsthed på halsområdet. Forestil dig et varmt, beroligende lys, der omslutter dette område og lindrer enhver ubehag eller tørhed, du måtte føle.

Visualiser akupunkturpunktet LU10, der ligger på håndfladen af din hånd, i fordybningen lige under basen af din tommelfinger. Dette punkt, kendt som Yuji, hjælper med at fjerne varme fra halsen, hvilket lindrer smerte og irritation.

Bring nu din opmærksomhed til CV22, som findes i midten af din hals, lige over brystbenet. Dette punkt, kaldet Tiantu, åbner luftvejene, så vejrtrækningen bliver lettere, og der opstår en følelse af lettelse.

Skift derefter dit fokus til LI4, der ligger på bagsiden af din hånd, mellem tommelfingeren og pegefingeren. Kendt som Hegu, reducerer dette punkt inflammation og støtter den overordnede sundhed ved at hjælpe med at berolige kroppens reaktion.

Visualiser endelig KI6, der ligger lige under den knoglefremspring af din indre ankel. Dette punkt, kaldet Zhaohai, nærer Yin, hvilket bringer hydrering og balance til din hals.

Med hver vejrtrækning, forestil dig, at disse punkter harmoniserer din hals, lindrer smerte, tørhed og ubehag. Lad varmen og den helbredende energi flyde gennem din krop, og genopret balancen og komforten.

Mens du forbliver i denne tilstand, forestil dig din hals i sin perfekte, sunde tilstand—fugtig, komfortabel og fri for smerte. Føl energien fra disse punkter arbejde sammen, og bringe en følelse af ro og velvære.

Fortsæt med at trække vejret dybt og lad denne følelse sprede sig gennem hele din krop og styrke helingsprocessen. Stol på den naturlige balance, der genoprettes, og slip enhver resterende spænding eller ubehag. Omfavn denne følelse af lethed og ro.