टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप आराम करना जारी रखते हैं और अपनी सांस को गहरा करते हैं, अपनी जागरूकता को गले के क्षेत्र पर केंद्रित करें। इस क्षेत्र को घेरने वाली एक गर्म, सुखदायक रोशनी की कल्पना करें, जो किसी भी असुविधा या सूखापन को दूर कर रही है जो आप महसूस कर सकते हैं।

एक्यूपंक्चर बिंदु LU10 की कल्पना करें, जो आपके हाथ के हथेली की तरफ, आपकी अंगुली के आधार के ठीक नीचे की गहरी जगह पर स्थित है। इस बिंदु को युजी कहा जाता है, यह गले से गर्मी को साफ करने में मदद करता है, दर्द और जलन को कम करता है।

अब, अपनी ध्यान को CV22 पर लाएँ, जो आपकी गले के केंद्र में, स्टर्नम के ठीक ऊपर है। इस बिंदु को टियानतु कहा जाता है, यह वायुमार्ग को खोलता है, जिससे सांस लेना सुगम होता है और राहत का अनुभव होता है।

अगले, अपने ध्यान को LI4 पर स्थानांतरित करें, जो आपके हाथ के पीछे, अंगूठे और तर्जनी के बीच स्थित है। इसे हेगु कहा जाता है, यह बिंदु सूजन को कम करता है और समग्र स्वास्थ्य का समर्थन करता है, शरीर की प्रतिक्रिया को शांत करने में मदद करता है।

अंत में, KI6 की कल्पना करें, जो आपकी आंतरिक टखने की हड्डी के उभरे हुए बिंदु के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु को झाओहाई कहा जाता है, यह यिन को पोषण करता है, आपके गले को हाइड्रेशन और संतुलन लाता है।

हर सांस के साथ, इन बिंदुओं को अपने गले को सामंजस्य में लाते हुए कल्पना करें, दर्द, सूखापन और असुविधा को राहत देते हुए। गर्मी और उपचार ऊर्जा को अपने शरीर के माध्यम से बहने दें, संतुलन और आराम को बहाल करें।

जब आप इस स्थिति में बने रहते हैं, तो अपने गले को उसके पूर्ण, स्वस्थ अवस्था में चित्रित करें—गीला, आरामदायक, और दर्द मुक्त। इन बिंदुओं से ऊर्जा को एक साथ काम करते हुए महसूस करें, जो शांति और कल्याण की भावना लाती है।

गहरी सांस लेना जारी रखें, इस संवेदना को अपने शरीर में फैलने दें, उपचार प्रक्रिया को मजबूत करें। प्राकृतिक संतुलन के पुनर्स्थापित होने में विश्वास करें, और किसी भी शेष तनाव या असुविधा को छोड़ दें। इस सहजता और शांति की भावना को अपनाएँ।