Ricette TCM

Fluttuazioni dell'umore menopausale: Sollievo per il tumulto emotivo

(F) Variazioni dell'umore in menopausa 13: SI15, GB2, Hy3, CV24, La5

(Irritabilità, Ansia, Instabilità emotiva, Insonnia)

Questa ricetta utilizza SI15 (Jianzhongshu) per il torace e il Qi, GB2 (Tinghui) per l'orecchio e le emozioni, Hy3 (Juliao) per i sintomi facciali, CV24 (Chengjiang) per eliminare i sintomi facciali e La5 (Xuanlu) per la testa e le emozioni. Riduce l'insonnia. Controindicazioni: evitare Hy3 vicino al viso.

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BioCoherence Meditation

Mentre continui la tua profonda meditazione, porta la tua consapevolezza ai punti di agopuntura che supportano l'equilibrio emotivo durante le fluttuazioni dell'umore in menopausa.

Individua SI15, Jianzhongshu, situato sulla spalla, vicino alla colonna vertebrale. Questo punto aiuta ad aprire il torace e promuovere il flusso di Qi, migliorando la vitalità complessiva e alleviando l'irritabilità.

Successivamente, trova GB2, Tinghui, situato proprio davanti all'orecchio. Questo punto è correlato alle emozioni e supporta il rilascio della tensione, creando una sensazione di calma.

Ora, concentrati su Hy3, Juliao, che si trova nella parte inferiore dell'osso della guancia, vicino alla mandibola. Questo punto affronta i sintomi facciali e aiuta ad alleviare l'ansia e l'instabilità emotiva. Tuttavia, fai attenzione a evitare di applicare pressione direttamente su questo punto.

Sposta la tua consapevolezza su CV24, Chengjiang, situato al centro del mento. Questo punto aiuta a chiarire i sintomi facciali e promuove la chiarezza emotiva, facilitando un senso di pace.

Infine, connettiti con La5, Xuanlu, situato sulla parte inferiore della gamba, vicino alla caviglia. Questo punto influenza la testa e le emozioni, aiutando a calmare l'inquietudine e ridurre l'insonnia.

Mentre visualizzi questi punti, immagina che armonizzino la tua energia, alleviando l'irritabilità, l'ansia e l'instabilità emotiva. Permetti a questa energia di fluire liberamente, ripristinando equilibrio e tranquillità dentro di te. Respira profondamente e lascia che ogni espirazione rilasci tensione, invitando calma e stabilità emotiva nel tuo essere. Abbraccia questo stato naturale di equilibrio, sapendo che stai supportando il tuo corpo e la tua mente in questo viaggio.