Ricette TCM

Alleviamento articolare geriatrico: Alleviare la rigidità e il dolore

Flusso di Comfort Articolare: Abbraccia la Facilità e la Fluidità: SI6, TH2, ST1, BL19, CV18

Flusso di Comfort Articolare: Abbraccia il movimento fluido, allevia la tensione e invita un'energia gentile.

Ricetta per l'Armonia della Spalla e della Mano - Questa esperienza sensoriale guidata si concentra sul miglioramento della mobilità nella zona della spalla e sulla promozione della fluidità nelle mani. Incoraggia un flusso gentile di energia per la consapevolezza facciale, invitando a una sensazione di apertura nella regione del torace. Abbraccia un viaggio verso il rilassamento e la facilità.

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BioCoherence Meditation

Visualizza i punti di agopuntura che aiuteranno ad alleviare la rigidità articolare e migliorare la mobilità. Inizia con SI6, situato sul retro dell'avambraccio, vicino al polso, in una depressione. Questo punto, noto come Yanglao, è essenziale per migliorare la mobilità della spalla e alleviare la tensione nella parte superiore del corpo. Successivamente, concentrati su TH2, che si trova sul retro del braccio, leggermente sopra il gomito. Questo punto, chiamato Yemen, supporta la funzionalità della mano e la circolazione, promuovendo la flessibilità delle dita e dei polsi. Ora, porta la tua consapevolezza a ST1, situato appena sotto l'occhio, in linea con la pupilla. Chengqi migliora la circolazione e la vitalità del viso, aiutando ad alleviare la tensione facciale e migliorare il flusso energetico complessivo. Sposta la tua attenzione su BL19, situato nella parte bassa della schiena, vicino alla colonna vertebrale. Come Danshu, questo punto aiuta a regolare la cistifellea, che supporta la digestione e riduce la rigidità in tutto il corpo. Infine, centra la tua consapevolezza su CV18, situato sulla linea mediana del torace, appena sopra il diaframma. Yutang apre l'area del torace, consentendo respiri più profondi e promuovendo un senso di apertura e rilassamento. Mentre ti concentri su questi punti, visualizza le loro interazioni all'interno del tuo corpo. Immagina il flusso di energia che scorre liberamente attraverso le tue articolazioni, muscoli e organi, sciogliendo rigidità e disagio. Permetti a quest'energia di bilanciare il tuo corpo, riportandolo a uno stato di facilità e comfort. Respira profondamente e lascia andare qualsiasi tensione. Con ogni espirazione, rilascia disagio, fatica e tensione. Permetti al tuo corpo di abbracciare uno stato naturale di flessibilità e leggerezza. Immagina di muoverti con grazia, libero da rigidità e dolore, godendo della vitalità di ogni momento. Lascia che questo senso di equilibrio e armonia si stabilisca dentro di te, nutrendo il tuo corpo fino al suo stato perfetto.