TCM Receptek

BioCoherence Meditation

Vizualizáld az akupunktúrás pontokat, amelyek segítenek enyhíteni az ízületi merevséget és fokozni a mozgékonyságot. Kezdj az SI6-tal, amely a hátoldalon található, a csukló közelében, egy bemélyedésben. Ezt a pontot Yanglao-nak hívják, és alapvető fontosságú a vállmozgékonyság javításához és a felsőtest feszültségének enyhítéséhez. A következő figyelmed a TH2-re irányuljon, amely a kar hátoldalán, kissé a könyök felett található. Ezt a pontot Yemene-nek nevezik, és támogatja a kéz funkcióját és a keringést, elősegítve az ujjak és csuklók rugalmasságát. Most irányítsd a figyelmed az ST1-re, amely közvetlenül a szem alatt található, a pupilla vonalában. Chengqi fokozza az arc vérkeringését és vitalitását, segítve az arc feszültségének enyhítését és a teljes energiahullám javítását. Most térj át a BL19-re, amely a hát alsó részén, a gerinc közelében található. Danshu néven ez a pont segít szabályozni az epehólyagot, amely támogatja az emésztést és csökkenti a merevséget az egész testben. Végül összpontosíts a CV18-ra, amely a mellkas középvonalán, közvetlenül a rekeszizom felett helyezkedik el. Yutang megnyitja a mellkas területét, lehetővé téve a mélyebb légzést és elősegítve a nyitottság és a relaxáció érzését. Amikor ezekre a pontokra összpontosítasz, vizualizáld azok kölcsönhatásait a testedben. Képzeld el, ahogy az energia szabadon áramlik az ízületeidben, izmaidban és szerveidben, feloldva a merevséget és a kényelmetlenséget. Engedd meg ennek az energiának, hogy egyensúlyba hozza a testedet, visszaállítva azt a könnyedség és kényelem állapotába. Lélegezz mélyen, és engedd el a feszültséget. Minden kilégzéssel engedd el a kényelmetlenséget, fáradtságot és feszültséget. Engedd meg a testednek, hogy átöleljen egy természetes rugalmasság és könnyedség állapotát. Képzeld el, ahogy kecsesen mozogsz, távol a merevségtől és a fájdalomtól, élvezve minden pillanat vitalitását. Hagyd, hogy ez az egyensúly és harmónia érzése belül leülepedjen, táplálva a testedet tökéletes állapotába.