TCM Recepti

Poboljšanje raspoloženja zimi: Prirodni lijekovi za zimske depresije

(Zimska depresija 7): GB25, LR3, La1, GV17, LR9

Nizak raspoloženje zimi, Lethargija, Nedostatak motivacije

Ovaj recept uključuje GB25 (Jingmen) za bubrege i emocije, LR3 (Taichong) za smirivanje jetre, La1 (Tongziliao) za glavu i emocije, GV17 (Naohu) za pročišćavanje glave i LR9 (Yinbao) za prehranu jetre. Smanjuje zimske depresije. Kontraindikacije: Budite oprezni s GV17 u slučajevima stanja tjemena.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastavljate s opuštanjem, usmjerite svoju pažnju na akupunkturne točke koje mogu pomoći u ublažavanju zimske depresije.

Započnite s GB25, smještenom malo ispod prsnog koša, prema strani tijela. Ova točka podržava bubrege, koji su vitalni za emocionalnu ravnotežu. Vizualizirajte topli sjaj na ovoj točki, hraneći svoje bubrege i potičući osjećaj smirenosti.

Nakon toga, prebacite svoju pažnju na LR3, koja se nalazi na vrhu vaše noge, u međuprostoru između palca i drugog prsta. Ova točka smiruje jetru, pomažući u oslobađanju napetosti i promicanju osjećaja mirnoće. Zamislite nježni protok energije koji se kreće kroz ovo područje, olakšavajući osjećaje frustracije ili letargije.

Sada, usmjerite svoju pažnju na La1, smještenu na vanjskom kutu oka. Ova točka povezuje vašu glavu i emocije, pomažući u čišćenju uma. Zamislite blagi povjetarac koji prolazi kroz vaš um, uklanjajući oblake negativnosti i umora.

Prebacite fokus na GV17, smještenu na stražnjoj strani glave, neposredno iznad vrata. Ova točka pomaže u čišćenju uma i poboljšava mentalnu jasnoću. Zamislite nježnu val koji prelijeva ovo područje, osvježavajući vaše misli i podižući vaš duh. Zapamtite da budite oprezni ovdje ako imate bilo kakve probleme s tjemenom.

Na kraju, usmjerite svoju pažnju na LR9, smještenu na unutarnjoj strani bedra, nekoliko inča iznad koljena. Ova točka hrani jetru, promičući emocionalnu dobrobit. Vizualizirajte energiju koja njeguje koja teče kroz ovo područje, obnavljajući vašu vitalnost i motivaciju.

Dok zadržavate ove vizualizacije, duboko dišite. S svakim udahom, udišite energiju u ove točke, a s svakim izdahom, otpustite bilo kakvu težinu ili nisku raspoloženje. Dopustite da kombinirani učinci ovih točaka usklade vaše emocije, podižući vas prema svjetlijem stanju postojanja.

Nastavite disati i osjećati ravnotežu kako se vraća u vaše tijelo i um, nježno vas vraćajući u stanje mira i motivacije. Prihvatite ovaj osjećaj, znajući da imate moć kultivirati radost i vitalnost unutar sebe.