TCM Recepti

Olakšavanje menopauzalnog raspoloženja: Ublažavanje emocionalnih uspona i padova

Emocionalni Balance Flow: Prihvatite Unutarnji Mir: BL34, ST34, TV4, GV27, PE7

Vodič za emocionalni mir: Pronađite mir, ravnotežu, mirne noći i umirujuću koncentraciju.

Lower Jiao Harmony Flow - Ova iskustva poziva na nježno senzorno istraživanje kako bi podržala emocionalnu ravnotežu i smirila um, potičući osjećaj ukorijenjenosti i mirnoće. Uključite se u fokusirane područje kako biste poboljšali svoj unutarnji ritam i prigrlili mirno putovanje meditacije. Uživajte u umirujućim senzacijama tijekom vaše prakse.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Objave iz naše zajednice

BioCoherence Meditation

Dok nastavite svoju duboku meditaciju, usmjerite pažnju na akupunkturne točke koje mogu pomoći u ublažavanju menopauzalnih promjena raspoloženja.

Pronađite BL34, Xialiao, smještenu neposredno ispod trtice. Ova točka podržava donji jiao, pomažući u regulaciji emocija i obnavljanju ravnoteže energije vašeg tijela.

Zatim pronađite ST34, Liangqiu, koja se nalazi na butini, jedan dlan iznad vanjskog koljena. Ova točka pomaže u harmonizaciji Qi-a i može ublažiti osjećaje razdražljivosti.

Sada se usredotočite na TV4, Huangshu, koja se nalazi na donjem trbuhu, neposredno iznad stidne kosti. Ova točka njeguje donje energetske centre, promičući osjećaj stabilnosti i smirenosti.

Usmjerite pažnju na GV27, Duiduan, koja se nalazi u središtu gornje usne. Kada koristite ovu točku, budite svjesni, jer pomaže umiriti um i usredotočiti vaše misli za emocionalnu jasnoću.

Na kraju, razmislite o PE7, Daling, koja se nalazi u pregibu zapešća, između tetiva. Ova točka je bitna za regulaciju emocija i može pomoći u postizanju mirnog stanja uma.

Dok vizualizirate ove točke, zamislite kako njihova energija skladno teče kroz vaše tijelo, smanjujući anksioznost i potičući emocionalnu stabilnost. Zamislite kako energija ovih točaka zrači toplinu i udobnost, ispunjavajući vas mirom i ravnotežom.

Prigrlite ovaj prirodni proces, dopuštajući svom tijelu da pronađe svoje urođeno stanje smirenosti. Vjerujte u mudrost ovih točaka da vas vode prema emocionalnoj otpornosti i mirnim noćima. Neka ova meditacija produbi vašu povezanost s vašim unutarnjim ja, vodeći vas prema mirnom i uravnoteženom stanju postojanja.