TCM Recepti

BioCoherence Meditation

Vizualizirajte akupunkturne točke koje će pomoći u ublažavanju ukočenosti zglobova i poboljšanju pokretljivosti. Započnite s SI6, smještenom na stražnjem dijelu podlaktice, blizu zapešća, u udubini. Ova točka, poznata kao Yanglao, ključna je za poboljšanje pokretljivosti ramena i ublažavanje napetosti u gornjem dijelu tijela. Zatim se usredotočite na TH2, koji se nalazi na stražnjoj strani ruke, malo iznad lakta. Ova točka, nazvana Jemen, podržava funkciju ruke i cirkulaciju, promičući fleksibilnost vaših prstiju i zapešća. Sada usmjerite svoju pažnju na ST1, koja se nalazi neposredno ispod oka, u liniji s zjenicom. Chengqi poboljšava cirkulaciju i vitalnost lica, pomažući u ublažavanju napetosti lica i poboljšanju ukupnog protoka energije. Prebacite svoju pažnju na BL19, smještenu na donjem dijelu leđa, blizu kralježnice. Kao Danshu, ova točka pomaže regulirati žučni mjehur, što podržava probavu i smanjuje ukočenost u cijelom tijelu. Na kraju, usredotočite se na CV18, koja se nalazi na srednjoj liniji prsnog koša, neposredno iznad dijafragme. Yutang otvara područje prsnog koša, omogućujući dublje disanje i promičući osjećaj otvorenosti i opuštanja. Dok se fokusirate na ove točke, vizualizirajte njihove interakcije unutar vašeg tijela. Zamislite kako energija slobodno teče kroz vaše zglobove, mišiće i organe, otapajući ukočenost i nelagodu. Dopustite ovoj energiji da uravnoteži vaše tijelo, vraćajući ga u stanje lakoće i udobnosti. Duboko dišite i oslobodite svu napetost. S svakim izdahom otpustite nelagodu, umor i napetost. Dopustite svom tijelu da prihvati stanje prirodne fleksibilnosti i lakoće. Zamislite se kako se krećete graciozno, slobodni od ukočenosti i bola, uživajući u vitalnosti svakog trenutka. Neka se ovaj osjećaj ravnoteže i harmonije smjesti unutar vas, njegujući vaše tijelo natrag u savršeno stanje.