Olakšanje vrućih valunga: Biljna rješenja za menopauzu
(F) (Valunzi tijekom menopauze): KI3, SP6, HT6, CV4
(Valunzi, Noćno znojenje, Promjene raspoloženja)
Ovaj recept se bavi simptomima menopauze s KI3 (Taixi) za hranjenje bubrega Yin, SP6 (Sanyinjiao) za uravnoteženje hormona, HT6 (Yinxi) za smanjenje noćnog znojenja i CV4 (Guanyuan) za stabilizaciju energije. Ublažava valunge i promjene raspoloženja. Kontraindikacije: Izbjegavati SP6 tijekom trudnoće; koristiti oprezno s HT6 u slučaju teže iritacije kože.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Usredotočite se na senzacije u svom tijelu dok razmišljate o akupunkturnim točkama koje vam mogu pomoći kroz menopauzalne simptome poput valunga, noćnog znojenja i promjena raspoloženja. Vizualizirajte točku KI3, koja se nalazi na unutarnjoj strani vašeg zapešća, odmah iza kosti gležnja. Ova točka njeguje bubrežni Yin, pomažući da se ohladi višak topline i vrati ravnoteža u vaše tijelo. Zamislite umiruću energiju koja teče kroz ovo područje, smirujući intenzitet vaših iskustava. Sada usmjerite svoju pažnju na SP6, koja se nalazi iznad unutarnje kosti gležnja, otprilike četiri širine prsta iznad noge. Ova točka harmonizira i balansira hormone, promovirajući opće blagostanje. Zamislite topli sjaj koji zrači s ovog mjesta, usklađujući vašu energiju i emocije. Zatim, vizualizirajte HT6, smještenu na unutarnjoj strani zapešća, odmah ispod nabora zapešća. Ova točka pomaže smanjiti noćno znojenje i emocionalne oscilacije. Zamislite blagi, hladni val koji dolazi iz vašeg zapešća, donoseći mir i stabilnost vašem srcu i umu. Na kraju, usmjerite svoju pažnju na CV4, koji se nalazi na donjem dijelu trbuha, otprilike dva prsta ispod vašeg pupka. Ova točka jača i stabilizira vašu energiju, stvarajući čvrstu osnovu. Osjetite zemljujuću toplinu koja okružuje ovo područje, učvršćujući vas usred životnih promjena. Dok se povezujete s ovim točkama, vizualizirajte njihove energije kako se isprepliću, stvarajući harmoničan protok kroz vaše tijelo. Dopustite ovoj ravnoteži da ublaži valunge i promjene raspoloženja, vraćajući vas u stanje mira i udobnosti. Duboko dišite, prihvaćajući prirodne ritmove svog tijela. Vjerujte u proces ozdravljenja i ravnoteže, znajući da vas ove prakse mogu podržati nježno i učinkovito. Neka vas umirujuće senzacije vode na mjesto mira i stabilnosti.
