टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहराई से सांस लेना जारी रखते हैं और शांति में बसते हैं, अपनी जागरूकता अपने शरीर के केंद्र पर लाएं, अपने नाभि के ठीक ऊपर के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें। यही वह स्थान है जहाँ ऊर्जा बिंदु CV12 स्थित है, जो पेट और पाचन तंत्र को संतुलित करने का एक द्वार है। इस केंद्र से एक नरम, गर्म प्रकाश की कल्पना करें, जो आपके पेट को आराम दे रहा है और किसी भी तनाव को छोड़ रहा है।

अब, अपने ध्यान को ST25 पर स्थानांतरित करें, जो आपके नाभि के दोनों तरफ स्थित है। इन बिंदुओं के माध्यम से बहने वाली एक सुकून देने वाली ऊर्जा की कल्पना करें, जो किसी भी असुविधा को कम कर रही है और आपके निचले पेट में एक आरामदायक संवेदना को बढ़ावा दे रही है। यह ऊर्जा आपके आंतों को संतुलित और समर्थन करने में मदद करती है, जिससे उन्हें सुचारू और प्रभावी ढंग से कार्य करने की अनुमति मिलती है।

अपने फोकस को ST36 पर ले जाएं, जो निचले पैर में, घुटने से कुछ इंच नीचे स्थित है। इस बिंदु से निकलने वाली एक स्थिर, आधारभूत शक्ति की कल्पना करें, जो आपके पेट और प्लीहा को मजबूत कर रही है। यह बिंदु जीवन शक्ति का एक स्रोत है, जो आपके पूरे पाचन तंत्र को पोषण और ऊर्जा प्रदान करने में मदद करता है, आपके शरीर के मूल में ऊर्जा और संतुलन लाता है।

अंत में, अपनी जागरूकता को SP4 पर लाएं, जो आपके पैर के अंदरूनी तरफ, बड़े अंगूठे के ठीक नीचे स्थित है। इस बिंदु के माध्यम से बहने वाली एक शांति देने वाली ऊर्जा की लहर की कल्पना करें, जो आपके प्लीहा के साथ जुड़ती है और आपके पाचन अंगों में सामंजस्य को बढ़ावा देती है। यह ऊर्जा किसी भी फुलाव या असुविधा को कम करने में मदद करती है, एक सहजता और शांति की भावना को बढ़ावा देती है।

जैसे ही आप इस जागरूकता को बनाए रखते हैं, महसूस करें कि ये बिंदु एक साथ काम कर रहे हैं, आपके भीतर पाचन, यकृत, प्लीहा और पेट की ऊर्जा को समन्वयित कर रहे हैं। इस संतुलित अवस्था को अपने अस्तित्व में समाहित होने दें, और शरीर की स्वाभाविक रूप से खुद को एक प्राकृतिक, सामंजस्यपूर्ण स्थिति में बहाल करने की क्षमता पर विश्वास करें।