टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

अपनी जागरूकता को पहले एक्यूपंक्चर बिंदु, ST36 पर केंद्रित करें, जो घुटने के नीचे लगभग चार अंगुलियों की चौड़ाई और शिनबोन के बाहर एक अंगुली की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु आपके मेटाबॉलिज्म को उत्तेजित करता है, आपके शरीर की ऊर्जा औरVitality को जागृत करता है। इस क्षेत्र से निकलती हुई गर्म, चमकदार रोशनी की कल्पना करें, जो आपके शरीर की कैलोरी जलाने और ऊर्जा को रूपांतरित करने की क्षमता को बढ़ाती है।

अगला, अपनी ध्यान को SP6 पर लाएँ, जो टखने के ठीक ऊपर, आंतरिक पैर पर स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को पोषण देता है, पाचन का समर्थन करता है और आपकी भूख को संतुलित करने में मदद करता है। इस बिंदु से बहती हुई सुखद ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके पाचन तंत्र को सामंजस्य में लाती है और आपके खाद्य विकल्पों के साथ आराम और संतोष का अनुभव कराती है।

अब, अपनी ध्यान को CV12 पर स्थानांतरित करें, जो आपके पेट के केंद्र में, पसलियों के पिंजरे के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु पाचन को नियंत्रित करने के लिए आवश्यक है। एक शांतिपूर्ण लहर को अपने पेट पर बहते हुए कल्पना करें, जो इसे सुचारू और प्रभावी रूप से कार्य करने में सहायता करती है, आपको पोषक तत्वों को अवशोषित करने और अनावश्यक चीजों को बाहर निकालने की अनुमति देती है।

अपनी जागरूकता को ST25 की ओर ले जाएँ, जो आपके नाभि के दोनों ओर स्थित है। यह बिंदु आपके आंतों का समर्थन करता है, एक स्वस्थ निकासी प्रक्रिया को प्रोत्साहित करता है। अपने पेट में कोमल गति की कल्पना करें, जो ऊर्जा के प्रवाह को सुविधा देती है और किसी भी ठहराव को साफ करती है, जिससे आप हल्का और बोझ रहित महसूस कर सकें।

अंत में, अपनी ध्यान को LR3 पर निर्देशित करें, जो आपके पैर के शीर्ष पर, बड़े अंगूठे और दूसरे अंगूठे के बीच की वेबिंग में स्थित है। यह बिंदु जिगर को शांत करता है, भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देता है और तनाव को कम करता है। इस बिंदु पर एक शांत प्रकाश की कल्पना करें, जो तनाव और भावनात्मक अवरोधों को छोड़ता है, शांति और शांति के लिए जगह बनाता है।

जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो अपने शरीर के प्रणालियों के अंतर्संबंध को महसूस करें। प्रत्येक बिंदु आपके वजन प्रबंधन यात्रा का समर्थन करने के लिए सामंजस्य में काम करता है। गर्म, उपचारात्मक ऊर्जा को अपने भीतर बहने दें, जो आपके मेटाबॉलिज्म, पाचन और समग्र कल्याण में संतुलन और प्राकृतिक सहजता लाती है।

इस शांति के क्षण को अपनाएँ, जिससे आपका शरीर अपने प्राकृतिक स्वास्थ्य की स्थिति के साथ संरेखित हो जाए। आप जो भी सांस लेते हैं, वह इस संतुलन को मजबूत करता है, आपको सौम्यता और सरलता के साथ अपने लक्ष्यों की ओर धीरे-धीरे मार्गदर्शन करता है।