टीसीएम नुस्खे

अंगिना राहत: हृदय स्वास्थ्य के लिए एक TCM गाइड

भावनात्मक शांति यात्रा: हृदय केंद्रित प्रवाह: PC6, HT7, CV17, BL15, LU9

भावनात्मक शांति और स्थिरता: अपने आंतरिक संतुलन की देखभाल करें और अपनी सांस को सहज बनाएं.

दिल और छाती की सामंजस्य रेसिपी - यह अनुभव धीरे-धीरे छाती के क्षेत्र में भावनात्मक शांति और विस्तार की भावना को आमंत्रित करता है, गहरे साँस लेने और खुले दिल को प्रोत्साहित करता है। आपके भीतर के संतुलन को बढ़ाने और शांतिपूर्ण चिंतन और विश्राम के लिए एक सुखद वातावरण को बढ़ावा देने के लिए केंद्रित संवेदनात्मक क्षेत्रों के साथ जुड़ें।

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BioCoherence Meditation

अपने आप को एक शांत स्थान में कल्पना करें, जहां आप अपनी सांस पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। जैसे ही आप अंदर सांस लेते हैं, अपने दिल और छाती के क्षेत्र पर ध्यान केंद्रित करें।

अब, आइए उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं से जुड़ें जो एंजाइना पेक्टोरिस को राहत देने में मदद कर सकते हैं।

पहले, PC6, पेरीकार्डियम 6 को खोजें, जो आंतरिक कलाई पर, कलाई की सिलवट से लगभग दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर है। यह बिंदु छाती में ऊर्जा के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करता है, तनाव और असुविधा को कम करता है।

इसके बाद, HT7, हार्ट 7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कलाई की सिलवट पर छोटी अंगुली की तरफ स्थित है। इस बिंदु को दिल को शांत करने के लिए जाना जाता है, जो भीतर शांति और स्थिरता की भावना पैदा करता है।

अपने ध्यान को CV17, कंसेप्शन वेसल 17 की ओर बढ़ाएं, जो आपकी छाती के केंद्र में, चौथे इंटरकोस्टल स्पेस के स्तर पर पाया जाता है। यह बिंदु छाती को खोलता है, गहरी सांस लेने की अनुमति देता है और भावनात्मक बोझ को छोड़ता है।

अब, BL15, ब्लैडर 15 की कल्पना करें, जो आपकी पीठ पर, कंधे की ब्लेड के ठीक नीचे, आपके दिल के साथ संरेखित है। यह बिंदु दिल को शांत करता है, आराम और समर्थन प्रदान करता है।

अंत में, LU9, लंग 9 पर ध्यान दें, जो अंगूठे की तरफ कलाई पर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों के कार्य का समर्थन करता है, आपकी सांस और जीवन शक्ति को बढ़ाता है।

जैसे ही आप प्रत्येक बिंदु पर ध्यान केंद्रित करते हैं, कल्पना करें कि एक गर्म, उपचारक प्रकाश उनमें बह रहा है। इस प्रकाश को अपने दिल और छाती को शांत करते हुए, किसी भी दर्द या असुविधा को धीरे-धीरे छोड़ते हुए सोचें। प्रत्येक सांस के साथ, अपनी छाती के खुलने, अपने दिल के शांत होने और अपने फेफड़ों के फैलने का अनुभव करें।

कल्पना करें कि ऊर्जा आपके शरीर के माध्यम से स्वतंत्र रूप से बह रही है, आपके दिल और छाती को संतुलित कर रही है, आपके भावनाओं को सामंजस्यित कर रही है, और आपको शांति से भर रही है। इस संवेदना को बढ़ने दें, आपको सुरक्षा और कल्याण की भावना में लपेटें।

जैसे ही आप गहरी सांस लेना जारी रखते हैं, किसी भी तनाव या डर को छोड़ दें। अपने दिल को नियमित धड़कते हुए महसूस करें, अपनी छाती को आरामदायक, और अपनी सांस को गहरी और सहज। इस ध्यान की स्थिति को आपके उपचार और संतुलन की ओर मार्गदर्शित करने दें, शांति और स्पष्टता की स्थिति को अपनाते हुए।