टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जब आप आराम करना जारी रखते हैं, तो अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँ जो पाचन असुविधा और थकान को कम करने में मदद करते हैं। पहले, TH18, जिसे किमाई कहा जाता है, को ढूंढें, जो कान के पीछे, ठोड़ी की रेखा के ठीक ऊपर एक छोटे से गड्ढे में स्थित है। यह बिंदु आपके सिर और ची को नियंत्रित करने में मदद करता है, स्पष्टता और संतुलन की भावना को बढ़ावा देता है। अगले, ST33, जिसे यिन्शी कहा जाता है, पर ध्यान केंद्रित करें, जो जांघ पर, घुटने की चोटी के दो अंगुलियों की चौड़ाई ऊपर स्थित है। यह बिंदु पाचन को बढ़ाता है और निचले शरीर का समर्थन करता है, पाचन तंत्र में ऊर्जा प्रवाह को प्रोत्साहित करता है। अब, अपने ध्यान को Hy2, या सिबाई पर ले जाएं, जो चेहरे पर, गाल की हड्डी के नीचे के खोखले में पाया जाता है। यह बिंदु पाचन में मदद करता है और चेहरे का तनाव कम करता है, जिससे आराम की भावना पैदा होती है। फिर, CV12, जिसे झोंगवान के रूप में जाना जाता है, की कल्पना करें, जो पेट में, नाभि और स्तन हड्डी के आधार के बीच स्थित है। यह बिंदु आपके पाचन अंगों को मजबूत करता है, जीवन शक्ति को बढ़ावा देता है और सूजन को कम करता है। अंत में, TV12, या टियनशु पर ध्यान केंद्रित करें, जो निचले पेट में, जननांग की हड्डी के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु निचले पाचन तंत्र को नियंत्रित करने में मदद करता है और एक स्थिरता की भावना को बढ़ावा देता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो कल्पना करें कि वे सामंजस्य स्थापित कर रहे हैं और संतुलन पुनर्स्थापित करने के लिए एक साथ काम कर रहे हैं। कल्पना करें कि हर बिंदु से गर्म, उपचार प्रकाश निकल रहा है, जो आपके शरीर को शांत करता है, असुविधा को कम करता है और आपकी ऊर्जा को पुनर्जीवित करता है। गहराई से सांस लें, जिससे प्रत्येक श्वास उपचार ऊर्जा को आकर्षित करता है, और प्रत्येक श्वास के साथ किसी भी तनाव, थकान या सूजन को छोड़ दें। अपनी ऊर्जा के प्राकृतिक प्रवाह को अपनाएं जब यह आपके शरीर के चारों ओर परिपत्र हो, आपके पाचन स्वास्थ्य को पोषण करे और आपकी जीवन शक्ति को बहाल करे। इस ध्यान को आपको एक आदर्श संतुलन और भलाई की स्थिति की ओर मार्गदर्शन करने दें, जहां आपका शरीर हल्का, ऊर्जावान और सामंजस्यपूर्ण रूप से संरेखित महसूस करता है।