टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप अपनी ध्यान साधना को गहरा करते हैं, अपने ध्यान को उन बिंदुओं पर केंद्रित करें जो दर्द, कठोरता और मांसपेशियों के तनाव को कम करने में मदद करेंगे। पहले, SP7 की कल्पना करें, जो आपकी निचली टांग के आंतरिक हिस्से पर, टखने की हड्डी के ठीक पीछे स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को पोषण देता है, ऊर्जा के प्रवाह को बढ़ावा देता है और शरीर को शांत करता है। इस बिंदु से निकलती गर्म, उपचारात्मक रोशनी की कल्पना करें, जो आपके पूरे सिस्टम को पोषण देती है। फिर, अपने ध्यान को ST28 पर लाएं, जो आपके नाभि से चार अंगुली नीचे और मध्य रेखा से दो अंगुली दूर है। यह बिंदु पाचन को समर्थन करता है और निचले पेट के स्वास्थ्य को बढ़ाता है। इस क्षेत्र में आराम की एक कोमल लहर की कल्पना करें, जो किसी भी असुविधा को कम करती है। अब, Ha6 पर जाएं, जो आपकी ठोड़ी और जबड़े के नीचे के बीच के मध्य बिंदु पर, जबड़े की रेखा के ठीक ऊपर स्थित है। इस बिंदु को चेहरे के तनाव और दर्द को कम करने के लिए जाना जाता है। अपने चेहरे से तनाव को दूर करता हुआ एक सुखद अनुभव की कल्पना करें, जिससे आपको आराम और शांति मिलती है। फिर, CV11 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके नाभि के ठीक ऊपर, आपके पेट के केंद्र में स्थित है। यह बिंदु पाचन को नियंत्रित करता है और पेट को संतुलित करता है। इस केंद्र से निकलने वाली एक नरम, संतुलित ऊर्जा की कल्पना करें, जो आंतरिक संतुलन को बढ़ावा देती है। अंत में, BV3 की कल्पना करें, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से में, आपकी रीढ़ के नीचे के पास स्थित है। यह बिंदु निचले पेट का समर्थन करता है और जीवन शक्ति को बढ़ाता है। इस बिंदु से प्रवाहित होने वाली एक ग्राउंडिंग ऊर्जा को महसूस करें, जो आपके पूरे अस्तित्व को स्थिर और मजबूत करती है। जब आप इन बिंदुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो उनकी उपचारात्मक विशेषताओं को अपने शरीर को संतुलित करने की अनुमति दें। गहरी सांस लें, तनाव के क्षेत्रों में गर्मी और विश्राम को आमंत्रित करें। किसी भी असुविधा को छोड़ दें, और कल्पना करें कि यह हर बार सांस छोड़ने के साथ समाप्त हो रहा है। इस कोमल ऊर्जा को अपने भीतर बहने दें, संतुलन को बहाल करें और अपने शरीर को पूर्ण हल्केपन की स्थिति में लाएं। गहरी सांस लेना जारी रखें, शांति को आत्मसात करते हुए और अपने पूरे अस्तित्व में उपचार को बढ़ावा देते हुए।