टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपनी श्वास को गहरा करते हैं और अपने शरीर को आराम देते हैं, अपनी जागरूकता उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर लाएँ जो भावनात्मक और शारीरिक संतुलन का समर्थन करते हैं। LI5 की कल्पना करें, जो कलाई पर स्थित है, आपकी प्रतिरक्षा को मजबूत करने और आपके मन को शांत करने में मदद कर रहा है। इस बिंदु से गर्म प्रकाश निकलता हुआ सोचें, जो आपके शरीर की प्राकृतिक रक्षा को बढ़ाता है।

अब, GB11 पर ध्यान केंद्रित करें, जो मंदिरों के पास स्थित है। यह बिंदु एलर्जी को कम करने और आपके सिर को साफ करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसे धीरे-धीरे किसी भी तनाव या असुविधा को शांत करते हुए चित्रित करें, जिससे आपके विचारों में स्पष्टता बहती है।

अब, अपनी जागरूकता Ha6 पर स्थानांतरित करें, जो ठोड़ी पर स्थित है। इस बिंदु की कल्पना करें जो चेहरे के लक्षणों को राहत देती है, आपकी त्वचा में शांति लाती है और किसी भी खुजली को कम करने में मदद करती है। तनाव को पिघलते हुए महसूस करें, जो एक नरम, nurturing ऊर्जा से बदल रहा है।

GV22 पर अपनी जागरूकता को स्थानांतरित करें, जो आपके सिर के शीर्ष पर है। यह बिंदु आपके मन को साफ करने में मदद करता है और एक खुलापन की भावना को प्रोत्साहित करता है। इस क्षेत्र से एक उज्ज्वल प्रकाश फैलता हुआ सोचें, जो आपके विचारों को उजागर करता है और भावनात्मक संतुलन को बढ़ावा देता है।

अंत में, La14 पर ध्यान केंद्रित करें, जो पसलियों के पिंजरे पर स्थित है। यह बिंदु आपकी भावनाओं को सामंजस्य में लाता है और आपके सिर के लिए समर्थन प्रदान करता है। इसे आपको स्थिरता प्रदान करते हुए कल्पना करें, आपकी भावनाओं को एक शांत स्थिति से जोड़ता है।

हर श्वास के साथ, इन बिंदुओं को आपको सामंजस्य और शांति की ओर मार्गदर्शन करने की अनुमति दें। अपने शरीर के माध्यम से ऊर्जा को बहते हुए महसूस करें, चिंता, नासिका बंद, खुजली वाली त्वचा और बेचैनी को संतुलित करते हुए। इस शांति की भावना को अपनाएँ जब आप अपने शरीर की प्राकृतिक भलाई की स्थिति के साथ संरेखित होते हैं। इस संतुलन को अपने भीतर बसने दें, अपने मन और शरीर को सहजता से पोषित करते हुए।