टीसीएम नुस्खे

BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहरी सांस लेना जारी रखते हैं, अपने ध्यान को उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की ओर लाएँ जो आपके शरीर को धूल के कणों के खांसी पर काबू पाने में सहायता करेंगे।

पहले, LU7 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आंतरिक अग्रभुज पर, कलाई के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु फेफड़ों को खोलता है, जिससे सांस लेना स्पष्ट होता है और खांसी में राहत मिलती है। अपने फेफड़ों के माध्यम से ऊर्जा के एक सौम्य प्रवाह की कल्पना करें, जो उन्हें ताजा हवा से भर रहा है।

अगले, अपने ध्यान को CV22 पर स्थानांतरित करें, जो गले के केंद्र में, सीने के ठीक ऊपर स्थित है। यह बिंदु गले की जलन को साफ करने में मदद करता है। अपने गले को घेरने वाली एक सुखदायक रोशनी की कल्पना करें, जो किसी भी कसाव को कम कर रही है और आराम ला रही है।

अब, अपने ध्यान को BL13 की ओर निर्देशित करें, जो पीठ पर, चौथे थोरैसिक कशेरुक के स्तर पर, रीढ़ से लगभग एक और आधा इंच दूर है। यह बिंदु फेफड़ों के कार्य को मजबूत करता है। इस क्षेत्र से गर्मी निकलने की कल्पना करें, जो आपके फेफड़ों को मजबूत करती है और उनकी सहनशीलता को बढ़ाती है।

अंततः, ST36 से जुड़ें, जो घुटने के नीचे चार अंगुलियों की चौड़ाई और शिनबोन के बाहर एक अंगुली की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु जीवन शक्ति और समग्र ऊर्जा को बढ़ाता है। अपनी पैरों से एक जीवंत ऊर्जा उठने की कल्पना करें, जो आपके पूरे शरीर को ताकत और स्वास्थ्य से भर देती है।

जैसे ही आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, खांसी या छाती के कसाव से किसी भी असुविधा को भंग होने की अनुमति दें। प्रत्येक सांस के साथ, महसूस करें कि ऊर्जा आपके भीतर संतुलित हो रही है, आपके गले, फेफड़ों, और समग्र जीवन शक्ति को संतुलित कर रही है। एक सहजता और प्राकृतिक प्रवाह की स्थिति को अपनाएं, अपने शरीर को उसके स्वस्थ अवस्था में लौटाएं।