टीसीएम नुस्खे

गर्मी लहरों से राहत: रजोनिवृत्ति के लिए हर्बल समाधान

(F) (मेनोपॉज़ के गर्म झोंके): KI3, SP6, HT6, CV4

(गरमी के झोंके, रात का पसीना, मूड स्विंग)

यह नुस्खा रजोनिवृत्ति के लक्षणों को KI3 (ताईक्सी) से गुर्दे के यिन को पोषित करने, SP6 (सनीयिनजियाओ) से हार्मोन को संतुलित करने, HT6 (यिनक्सी) से रात के पसीने को कम करने और CV4 (गुआन्युआन) से ऊर्जा को स्थिर करने के लिए संबोधित करता है। यह गर्मी की लहरों और मूड स्विंग्स को कम करता है। contraindications: गर्भावस्था में SP6 से बचें; गंभीर त्वचा जलन के साथ HT6 का उपयोग करते समय सावधानी बरतें।

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BioCoherence Meditation

अपने शरीर में संवेदनाओं पर ध्यान केंद्रित करें क्योंकि आप उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं पर विचार करते हैं जो आपको गर्मी की लहरों, रात के पसीने और मूड स्विंग्स जैसे मेनोपॉज़ल लक्षणों के माध्यम से समर्थन कर सकते हैं। उस बिंदु KI3 की कल्पना करें, जो आपके टखने के अंदर, ठीक एंकल बोन के पीछे स्थित है। यह बिंदु किडनी यिन को पोषित करता है, जिससे अतिरिक्त गर्मी को ठंडा करने और आपके शरीर के भीतर संतुलन बहाल करने में मदद मिलती है। इस क्षेत्र में बहने वाली एक सुखदायक ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपके अनुभवों की तीव्रता को शांत कर देती है। अब, अपने ध्यान को SP6 पर केंद्रित करें, जो आंतरिक टखने की हड्डी के ऊपर, लगभग चार अंगुली चौड़ाई ऊपर है। यह बिंदु हार्मोन को सामंजस्य और संतुलित करता है, समग्र कल्याण को बढ़ावा देता है। इस स्थान से उत्सर्जित गर्म प्रकाश की कल्पना करें, जो आपकी ऊर्जा और भावनाओं को सामंजस्य में लाता है। अगला, HT6 की कल्पना करें, जो आपके कलाई के अंदर, कलाई की मोड़ के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु रात के पसीनों और भावनात्मक उतार-चढ़ाव को कम करने में मदद करता है। अपने कलाई से निकलने वाली एक हल्की, ठंडी लहर की तस्वीर बनाएं, जो आपके दिल और दिमाग में शांति और स्थिरता लाती है। अंत में, CV4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो आपके निचले पेट में, आपके नाभि के ठीक नीचे दो अंगुलियों की चौड़ाई पर स्थित है। यह बिंदु आपकी ऊर्जा को मजबूत और स्थिर करता है, एक ठोस आधार बनाता है। इस क्षेत्र को घेरने वाली एक स्थायी गर्मी महसूस करें, जो आपको जीवन के परिवर्तनों के बीच स्थिरता प्रदान करती है। जब आप इन बिंदुओं के साथ जुड़ते हैं, तो उनकी ऊर्जा को आपस में लिपटे हुए कल्पना करें, जो आपके शरीर में एक सामंजस्यपूर्ण प्रवाह बनाता है। इस संतुलन को गर्मी की लहरों और मूड स्विंग्स को कम करने की अनुमति दें, जिससे आप शांति और आराम की स्थिति में लौट सकें। गहराई से सांस लें, अपने शरीर की प्राकृतिक लय को अपनाएं। चिकित्सा और संतुलन की प्रक्रिया में विश्वास करें, यह जानते हुए कि ये प्रथाएँ आपको धीरे-धीरे और प्रभावी ढंग से समर्थन कर सकती हैं। शांत करने वाली संवेदनाओं को आपको शांति और स्थिरता के स्थान पर ले जाने की अनुमति दें।