מתכוני TCM

פרקים מרגיעים: הקלה בכאב ובנפיחות

חווית נוחות במפרקים: חבק רוך: ST36, SP9, LI11, LR3, GB34

זרם נוחות מפרקים: חבק תחושות מרגיעות כדי להרגיע ולהרמוניה את גופך.

מתכון הרמוניה חיונית - חוויה מונחית זו מתמקדת באזורים סנסוריים שמעודדים איזון פנימי ורגיעה. היא מיועדת ליצור אווירה מרגיעה, מעודדת תחושת זרימה ורוגע בכל הגוף שלך, אידיאלית לרגעים של הרהור ושלווה. תיהנה מהמסע לקראת רגיעה רגשית ופיזית.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

מקד את המודעות שלך באזורים הכואבים במפרקים שלך, תוך כדי שמירה על נשימה עמוקה כשאתה מדמיין את נקודות הדיקור היעילות שיכולות לסייע בהקלת דלקת וכאב.

התחל ב-ST36, הממוקמת מתחת לפיקה, כארבע אצבעות למטה ואצבע אחת החוצה משוק הרגל. נקודה זו מסייעת להעלות את האנרגיה של הגוף שלך, תומכת בחיים ובכוח הכללי.

לאחר מכן, הפנה את תשומת הלב שלך ל-SP9, הממוקמת בצד הפנימי של הרגל, מתחת לברך. נקודה זו פועלת לפתור לחות בגוף, מפחיתה נפיחות וכובד. דמיין את הלחות המיותרת מתפזרת, מביאה בהירות וקלות למפרקים שלך.

עכשיו, דמיין את LI11, שנמצאת בקצה החיצוני של קפל המרפק. נקודה זו מסלקת חום מהגוף ומקנה תחושת קור ורוגע. דמיין את הקור הזה שוטף את האזורים הדלקתיים שלך, מרגיע כאב ואי נוחות.

שנה את הפוקוס שלך ל-LR3, הממוקמת בחלק העליון של הרגל, בין האצבע הגדולה לאצבע השנייה. נקודה זו מסייעת להרגיע את הכבד, מקנה תחושת איזון רגשי ורוגע. דמיין כל מתח או לחץ מתמוססים, מאפשרים לגוף שלך למצוא את הקצב הטבעי שלו.

לבסוף, הפנה את המודעות שלך ל-GB34, הממוקמת מתחת לברך בצד החיצוני של הרגל. נקודה זו מרגיעה את הגידים ומשפרת גמישות. דמיין את המפרקים שלך הופכים ליותר גמישים, חופשיים ממתח, כאילו הם מMasאג'ים ומימתחים בעדינות.

כשאתה מחזיק את הדימויים הללו במחשבה שלך, נשום עמוק ובאופן אחיד. שאף את האנרגיה המרפאת שנקודות אלו מספקות, ונשוף כל כאב או אי נוחות. אפשר לגוף שלך לחוות את זרימת האיזון, כאשר האנרגיה זורמת בחופשיות דרך המפרקים שלך.

עם כל נשימה, הרגש את הדלקת מצטמצמת, את הנפיחות פוחתת, ואת הכאב נחלש. אתה מזין את הגוף שלך, משיב אותו למצב של הרמוניה ורווחה. המשך בנשימה עמוקה ומזינה זו, מאפשר לתהליך הריפוי להת unfold בצורה טבעית וקלילה.