מתכוני TCM

בריאות נפשית 10: מדריך TCM לרווחה רגשית

מסע לרווחה רגשית: מדריך מודע: SP6, ST27, Ha5, GV24, BV2

1. זרם בהירות מודעת: מפתח מרחב שקט לחקר רגשי.

2. חווית אזור נוחות: מעודד גישה מעוגנת להתמודד עם פחדים.

3. מסע שחרור מהלב: מטפח מרחב עדין לעיבוד רגשות.

4. מפגש נוכחות רגועה: מקדם רגיעה ונוחות בזמנים של אי ודאות.

מתכון לאיזון פנימי - תערובת זו מתמקדת בהזנת ההרמוניה הפנימית שלך ורווחתך הרגשית. חווה מסע מרגיע שמקדם בהירות רגשית ותחושות של יציבות תוך תמיכה בזרימה עיכול מאוזנת. אידיאלי לשיפור תרגול המודעות שלך. תהנה בזהירות.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כשהאתה ממשיך במצב זה של רגיעה עמוקה, התמקד בזרימה העדינה של הנשימה שלך, מתיר למחשבות להתרחק. דמיין את נקודות האקופונקטורה שינחו את מסע הבריאות הנפשית שלך. SP6, הממוקמת על הרגל הפנימית, ממש מעל הקרסול, מזינה את היין ותומכת בטחול, מקדמת איזון רגשי ויציבות. דמיין אור חם מקרין מנקודה זו, מביא הזנה לגופך ומרגיע את דעתך. הבא, דמיין את ST27, שנמצאת ממש מתחת לטבור, שעוזרת לעיכול ולשחרור רגשי. צפה באנרגיה מרגיעה זורמת מאזור זה, מסייעת לעבד ולשחרר כל צער או חרדה שנותרו. עכשיו, הביא את המודעות שלך ל-Ha5, הממוקמת על הלסת, שמתמודדת עם תסמינים בפנים ומקדמת רגיעה. דמיין גל עדין ששוטף את פניך, מפחית מתח ומקדם שקט. העבר את המיקוד שלך ל-GV24, הממוקמת במרכז המצח, ידועה בהשפעות מרגיעות על המוח. דמיין אור שליו עוטף את מצחך, שקט מחשבות רצות ומביא בהירות. לבסוף, התחבר עם BV2, הממוקמת בבטן התחתונה, שתומכת בבריאות רגשית באופן כללי. דמיין נוכחות חמה ומעוגנת כאן, מבססת אותך ומספקת תחושת יציבות. עם כל נשימה, הרשה לאנרגיות מנקודות אלו להתמזג בתוכך. הרגש את ההשפעות המזינות והמרגיעות מתמזגות, מביאות אותך למצב של איזון, שלווה וחוסן רגשי. סמוך על תהליך טבעי זה בזמן שאתה מפתח בריאות נפשית ושקט, מחזיר את עצמך למצב מושלם, בונה.