מתכוני TCM

הקלה על מצב הרוח במנופאוזה: הקלה על עליות וירידות רגשיות

זרם איזון רגשי: קבל את השלווה הפנימית: BL34, ST34, TV4, GV27, PE7

מדריך לרוגע רגשי: מצא שלווה, איזון, לילות רגועים ומיקוד מרגיע.

זרימת הרמוניה בג'יאו התחתון - חוויה זו מזמינה חקירה חישה עדינה כדי לתמוך באיזון רגשי ולשכך את המוח, תוך טיפוח תחושת קרקעיות ושלווה. עוסקים באזורים ממוקדים כדי לשפר את הקצב הפנימי שלכם ולחבק מסע מדיטציה רגוע. תהנו מהתחושות המפנקות במהלך האימון שלכם.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

פוסטים מהקהילה שלנו

BioCoherence Meditation

כשהאתה ממשיך את המדיטציה העמוקה שלך, הביא את המודעות לנקודות הדיקור שיכולות לעזור להקל על שינויים במצב רוח בגיל המעבר.

ממוקם BL34, Xialiao, שנמצא ממש מתחת לעצם הסקרום. נקודה זו תומכת ב-jiao התחתון, עוזרת לווסת רגשות ולשחזר את האיזון באנרגיה של הגוף שלך.

בהמשך, מצא את ST34, Liangqiu, הממוקם על הירך, ברוחב יד אחת מעל הברך החיצונית. נקודה זו מסייעת בהרמוניה של ה-Qi ויכולה לעזור להקל על תחושות של עצבנות.

עכשיו, התמקד ב-TV4, Huangshu, שנמצא על הבטן התחתונה, ממש מעל עצם הפוביס. נקודה זו מזינה את מרכזי האנרגיה התחתונים, מקדמת תחושת יציבות ורוגע.

הנח את תשומת הלב שלך על GV27, Duiduan, הממוקם במרכז השפה העליונה. בזמן שאתה משתמש בנקודה זו, היה מודע, שכן היא עוזרת להרגיע את המחשבות ומרכזת את המחשבות שלך עבור בהירות רגשית.

לבסוף, שקול את PE7, Daling, שנמצאת בקפל פרק כף היד, בין הגידים. נקודה זו חיונית לווסת רגשות ויכולה לסייע בהשגת מצב רוח רגוע.

כשהאתה מדמיין את הנקודות הללו, דמיין את האנרגיה שלהן זורמת בהרמוניה דרך גופך, מפחיתה חרדה ומקדמת יציבות רגשית. דמיין את האנרגיה מנקודות אלו מקרינה חום ונוחות, ממלאה אותך בשלווה ובאיזון.

חבק את התהליך הטבעי הזה, מאפשר לגופך למצוא את מצב הרוגע המובנה שלו. תאמין בחוכמה של הנקודות הללו להנחות אותך לעבר חוסן רגשי ולילות רגועים. תן למדיטציה הזו להעמיק את הקשר שלך עם עצמך הפנימית, מנחה אותך לעבר מצב של שלווה ואיזון.