Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Alors que vous continuez à vous détendre, concentrez votre attention sur les points d'acupuncture qui peuvent aider à soulager l'anxiété et à favoriser la tranquillité. D'abord, concentrez-vous sur le Coeur 7 (HT7), situé au niveau du pli du poignet du côté du petit doigt. Ce point calme l'esprit et atténue les palpitations, favorisant un sentiment de paix dans le coeur et les émotions. Ensuite, dirigez votre attention vers le Péricarde 6 (PC6), situé à environ deux largeurs de doigt au-dessus du pli du poignet, au centre de l'avant-bras. Ce point soulage l'anxiété et soutient l'équilibre émotionnel, augmentant le calme et la stabilité émotionnelle. Maintenant, visualisez le Foie 3 (LR3), situé sur le dessus du pied, dans l'espace entre le premier et le deuxième orteil. Ce point aide à apaiser le foie, qui est lié à la régulation émotionnelle et au soulagement du stress, favorisant un sentiment d'harmonie et la libération des émotions refoulées. Enfin, concentrez-vous sur le Poumon 7 (LU7), situé au poignet, juste au-dessus du pli du poignet du côté du pouce. Ce point aide à réguler la respiration et favorise un sentiment d'ouverture et de clarté, permettant une connexion plus profonde avec votre paix intérieure. En visualisant ces points, imaginez leur énergie circulant à travers votre corps, calmant le système nerveux, apaisant le coeur et apaisant l'esprit. Chaque point travaille ensemble, harmonisant les organes et favorisant un état de repos, ouvrant la voie à un sommeil profond et à la tranquillité. Accueillez cet équilibre, permettant qu'il infuse votre être de calme et de sérénité.