Recettes de MTC

BioCoherence Meditation

Visualisez les points d'acupuncture qui aideront à équilibrer l'épuisement dû à la chaleur estivale. Localisez LI19, Heliao, au coin de votre narine, qui soulage la congestion nasale et réduit la chaleur. Ce point aide à éliminer l'excès de chaleur des poumons et soutient la santé respiratoire. Ensuite, trouvez ST1, Chengqi, juste en dessous de votre oeil, en ligne avec votre pupille. Ce point traite la chaleur et le gonflement du visage, favorisant la clarté et la vitalité de votre visage et de votre énergie globale. Maintenant, concentrez-vous sur Ha9, Taiyang, situé dans la région des tempes, dans le creux derrière l'extrémité extérieure du sourcil. Ce point apaise les maux de tête et soulage la chaleur de la tête, permettant une clarté mentale et une relaxation. Déplacez votre attention vers GV11, Shendao, qui se trouve sur la colonne vertébrale, entre les omoplates, légèrement au-dessus du bas du cou. Ce point régule le flux d'énergie le long de la colonne vertébrale, augmentant la vitalité et ancrant l'énergie. Enfin, visualisez TV6, Zhongzhu, situé sur l'avant-bras interne, à environ une largeur de main du pli du poignet. Ce point soutient l'énergie dans le bas-ventre, aidant à équilibrer les fonctions corporelles et à soulager la fatigue. Pendant que vous méditez, imaginez que la chaleur de l'été se transforme progressivement en une brise fraîche et apaisante. À chaque respiration, visualisez la libération de chaleur et de sueur excessives. Sentez votre corps devenir plus léger, plus énergique et plus équilibré. Laissez cette énergie circuler librement à travers les points sur lesquels vous vous êtes concentré, harmonisant votre corps et votre esprit. Imaginez la chaleur se dissiper, remplacée par une sensation rafraîchissante de calme et de vitalité. Continuez à respirer profondément, en embrassant l'équilibre naturel qui se rétablit en vous.