Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

Enfoca tu conciencia en las áreas de incomodidad en tus articulaciones, permitiendo que tu respiración se profundice mientras visualizas los puntos de acupuntura efectivos que pueden ayudar a aliviar la inflamación y el dolor.

Comienza con ST36, ubicado justo debajo de la rótula, aproximadamente a cuatro anchos de dedos hacia abajo y un ancho de dedo hacia el exterior del hueso de la espinilla. Este punto ayuda a aumentar la energía de tu cuerpo, apoyando la vitalidad y la fuerza en general.

A continuación, lleva tu atención a SP9, situado en el lado interno de la pierna, justo debajo de la rodilla. Este punto trabaja para resolver la humedad en el cuerpo, reduciendo la hinchazón y la pesadez. Imagina que la humedad excesiva se disipa, trayendo claridad y ligereza a tus articulaciones.

Ahora, visualiza LI11, encontrado en el borde externo del pliegue del codo. Este punto elimina el calor del cuerpo y promueve una sensación de frescura y calma. Imagina que esta frescura cubre tus áreas inflamadas, aliviando el dolor y la incomodidad.

Cambia tu enfoque a LR3, ubicado en la parte superior del pie, en la membrana entre el dedo gordo y el segundo dedo. Este punto ayuda a calmar el hígado, promoviendo una sensación de equilibrio emocional y relajación. Visualiza cualquier tensión o estrés derritiéndose, permitiendo que tu cuerpo encuentre su ritmo natural.

Finalmente, lleva tu conciencia a GB34, ubicado justo debajo de la rodilla en el lado externo de la pierna. Este punto relaja los tendones y mejora la flexibilidad. Imagina que tus articulaciones se vuelven más flexibles, libres de rigidez, como si estuvieran siendo suavemente masajeadas y estiradas.

Mientras mantienes estas visualizaciones en tu mente, respira profunda y uniformemente. Inhala la energía sanadora que estos puntos proporcionan y exhala cualquier dolor o incomodidad. Permite que tu cuerpo experimente el flujo de equilibrio, mientras la energía circula libremente a través de tus articulaciones.

Con cada respiración, siente cómo la inflamación se reduce, la hinchazón disminuye y el dolor se alivia. Estás nutriendo tu cuerpo, restaurándolo a un estado de armonía y bienestar. Continúa esta respiración profunda y nutritiva, permitiendo que el proceso de sanación se desarrolle de manera natural y sin esfuerzo.