Recetas de TCM

BioCoherence Meditation

A medida que te acomodas en tu meditación, lleva tu atención a los puntos de acupuntura que apoyarán tu viaje hacia el equilibrio y la vitalidad.

Primero, concéntrate en ST36, ubicado a aproximadamente cuatro dedos por debajo de tu rótula, en el lado exterior de tu pierna. Este punto es conocido por potenciar tu Qi, la energía vital que alimenta tu cuerpo. Visualiza una luz dorada y cálida irradiando desde este punto, llenándote de fuerza y vitalidad.

A continuación, cambia tu atención a SP6, que se encuentra en el lado interno de tu pierna inferior, a unos tres dedos por encima del tobillo. Este punto nutre tu sangre. Imagina un suave y nutritivo flujo de energía carmesí envolviéndote, reponiendo y revitalizando tus glóbulos sanguíneos, dando vida a cada parte de tu ser. Recuerda evitar este punto si estás embarazada.

Ahora, dirige tu enfoque a BL17, ubicado en tu espalda, a aproximadamente un dedo y medio de la columna vertebral a la altura de tus costillas inferiores. Este punto vigoriza tu sangre. Visualiza un vibrante flujo de energía fluyendo desde esta área, extendiéndose por todo tu cuerpo, energizando tus órganos y tejidos.

A continuación, dirige tu atención a KI3, ubicado en el interior de tu tobillo, en la hendidura entre tu hueso del tobillo y el tendón de Aquiles. Este punto tonifica tu médula, la fuente de las células sanguíneas. Imagina una energía profunda y nutritiva elevándose desde este punto, llenando todo tu ser de fuerza y resiliencia.

Finalmente, concéntrate en CV6, conocido como Qihai, ubicado a unos pocos dedos por debajo de tu ombligo. Este punto tonifica tu energía. Visualiza una esfera cálida y brillante de energía expandiéndose desde aquí, creando una base de fuerza y estabilidad mientras apoya tu vitalidad general.

A medida que visualizas estos puntos y sus energías, respira profundamente, permitiendo que el calor y la luz de cada área fluyan a través de tu cuerpo. Imagina que cada inhalación trae vitalidad, nutrición y fuerza, mientras que cada exhalación libera fatiga y tensión.

Siente la interconexión de estos puntos, trabajando en armonía para restaurar el equilibrio. Permite que esta experiencia se asiente en lo más profundo de ti, sabiendo que tu cuerpo es capaz de sanar y rejuvenecer. Confía en los procesos naturales de tu cuerpo y abraza la energía que fluye dentro de ti.

Continúa respirando, sintiéndote más energizado y equilibrado con cada momento que pasa.