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Recetas de TCM

Cambios de humor menopáusicos: Alivio para la agitación emocional

(F) Cambios de Humor Menopáusicos 13: SI15, GB2, Hy3, CV24, La5

(Irritabilidad, Ansiedad, Inestabilidad emocional, Insomnio)

Esta receta utiliza SI15 (Jianzhongshu) para el pecho y Qi, GB2 (Tinghui) para el oído y las emociones, Hy3 (Juliao) para los síntomas faciales, CV24 (Chengjiang) para limpiar los síntomas faciales y La5 (Xuanlu) para la cabeza y las emociones. Reduce el insomnio. Contraindicaciones: Evitar Hy3 cerca de la cara.

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BioCoherence Meditation

A medida que continúas tu profunda meditación, lleva tu conciencia a los puntos de acupuntura que apoyan el equilibrio emocional durante los cambios de humor menopaúsicos.

Localiza SI15, Jianzhongshu, situado en el hombro, cerca de la columna vertebral. Este punto ayuda a abrir el pecho y promover el flujo de Qi, mejorando la vitalidad general y aliviando la irritabilidad.

A continuación, encuentra GB2, Tinghui, ubicado justo enfrente de la oreja. Este punto se relaciona con las emociones y apoya la liberación de tensión, creando una sensación de calma.

Ahora, concéntrate en Hy3, Juliao, que está posicionado en la parte inferior del hueso de la mejilla, cerca de la mandíbula. Este punto aborda los síntomas faciales y ayuda a aliviar la ansiedad y la inestabilidad emocional. Sin embargo, ten cuidado de evitar aplicar presión directamente sobre este punto.

Desplaza tu conciencia a CV24, Chengjiang, que se encuentra en el centro del mentón. Este punto ayuda a despejar los síntomas faciales y promueve la claridad emocional, facilitando una sensación de paz.

Finalmente, conéctate con La5, Xuanlu, ubicado en la parte inferior de la pierna, cerca del tobillo. Este punto influye en la cabeza y las emociones, ayudando a calmar la inquietud y reducir el insomnio.

A medida que visualizas estos puntos, imagina que armonizan tu energía, aliviando la irritabilidad, la ansiedad y la inestabilidad emocional. Permite que esta energía fluya libremente, restaurando el equilibrio y la tranquilidad dentro de ti. Respira profundamente y deja que cada exhalación libere tensión, invitando a la calma y la estabilidad emocional a tu ser. Abraza este estado natural de equilibrio, sabiendo que estás apoyando a tu cuerpo y mente en este viaje.
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