Recetas de TCM

Alivio Articular Geriátrico: Apoyo Natural para la Movilidad

Rigidez Articular Geriátrica 9: BL42, ST42, TV12, GV3, TH4

(Rigidez articular, Movilidad reducida, Dolor leve, Fatiga)

Esta receta está dirigida a la rigidez con BL42 (Pohu) para los pulmones y Qi, ST42 (Chongyang) para la movilidad del pie, TV12 (Tianshu) para el abdomen inferior, GV3 (Yaoyangguan) para fortalecer la parte baja de la espalda y TH4 (Yangchi) para la muñeca. Reduce el dolor y la fatiga. Contraindicaciones: Tenga cuidado con el GV3 en condiciones de espalda.

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Abordando la rigidez: El enfoque de rigidez articular geriátrica 9

BioCoherence Meditation

A medida que continúas tu profunda meditación, lleva tu atención a las áreas de tu cuerpo que pueden sentirse rígidas o fatigadas. Visualiza los puntos de acupuntura que pueden apoyar tus articulaciones y mejorar tu movilidad. Comienza con BL42, ubicado en tu espalda, a aproximadamente dos anchos de dedo de tu columna en el nivel de la segunda vértebra torácica. Este punto nutre tus pulmones y apoya el flujo de Qi, promoviendo la vitalidad general y reduciendo la rigidez. A continuación, enfócate en ST42, situada en la parte superior de tu pie, en la depresión justo antes del segundo dedo. Este punto es vital para mejorar la movilidad del pie, fomentando una sensación de ligereza y libertad en tus pasos. Ahora, visualiza TV12, ubicada en tu abdomen, aproximadamente a dos anchos de dedo por debajo de tu ombligo. Este punto ayuda con la digestión y la parte inferior del abdomen, fomentando una sensación de enraizamiento y estabilidad. Cambia tu enfoque a GV3, ubicado en la parte baja de tu espalda, justo por encima del sacro. Este punto fortalece la parte baja de la espalda, proporcionando soporte y alivio del malestar, mejorando tu fuerza y estabilidad general. Finalmente, lleva tu atención a TH4, ubicada en la parte posterior de tu muñeca, en la depresión entre los tendones. Este punto estimula la circulación y el flujo de energía a tus muñecas, permitiendo una mayor flexibilidad y facilidad en el movimiento. A medida que visualizas cada punto, imagina una luz cálida y sanadora que los rodea, disolviendo la rigidez y la fatiga. Permite que esta luz fluya a través de tu cuerpo, armonizando y equilibrando tu energía. Siente la liberación de la tensión a medida que tus articulaciones se vuelven más fluidas. Sigue respirando profundamente, invitando a la relajación y la facilidad en cada articulación, cada músculo. Imagina tu cuerpo moviéndose con gracia y comodidad, restaurado a su estado natural de equilibrio y vitalidad. Abraza este sentimiento, nutriéndolo dentro de ti, y deja que te guíe hacia un estado de bienestar perfecto.