Recetas de TCM

Alivio del estado de ánimo menopáusico: Aliviando los altibajos emocionales

Flujo de Equilibrio Emocional: Abraza la Calma Interior: BL34, ST34, TV4, GV27, PE7

Guía de Calma Emocional: Encuentra serenidad, equilibrio, noches reparadoras y un enfoque tranquilizador.

Flujo de Armonía del Jiao Inferior - Esta experiencia invita a una exploración sensorial suave para apoyar el equilibrio emocional y calmar la mente, fomentando una sensación de arraigo y tranquilidad. Involúcrate con áreas enfocadas para mejorar tu ritmo interno y abrazar un sereno viaje de meditación. Disfruta de las sensaciones reconfortantes a lo largo de tu práctica.

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BioCoherence Meditation

A medida que continúas tu profunda meditación, lleva tu atención a los puntos de acupuntura que pueden ayudar a aliviar los cambios de humor durante la menopausia.

Ubica BL34, Xialiao, situada justo debajo del sacro. Este punto apoya el jiao inferior, ayudando a regular las emociones y restaurar el equilibrio de la energía de tu cuerpo.

A continuación, encuentra ST34, Liangqiu, ubicada en el muslo, una mano de ancho por encima de la rodilla externa. Este punto ayuda a armonizar el Qi y puede ayudar a aliviar los sentimientos de irritabilidad.

Ahora, concéntrate en TV4, Huangshu, que se encuentra en la parte inferior del abdomen, justo encima del hueso púbico. Este punto nutre los centros de energía inferiores, promoviendo una sensación de estabilidad y calma.

Dirige tu atención a GV27, Duiduan, situado en el centro del labio superior. Al usar este punto, mantente consciente, ya que ayuda a calmar la mente y centrar tus pensamientos para lograr claridad emocional.

Por último, considera PE7, Daling, que se encuentra en el pliegue de la muñeca, entre los tendones. Este punto es esencial para regular las emociones y puede ayudar a alcanzar un estado mental pacífico.

Mientras visualizas estos puntos, imagina que su energía fluye armoniosamente a través de tu cuerpo, reduciendo la ansiedad y promoviendo la estabilidad emocional. Imagina que la energía de estos puntos irradia calor y comodidad, llenándote de tranquilidad y equilibrio.

Abraza este proceso natural, permitiendo que tu cuerpo encuentre su estado inherente de calma. Confía en la sabiduría de estos puntos para guiarte hacia la resiliencia emocional y noches tranquilas. Deja que esta meditación profundice tu conexión con tu yo interior, guiándote hacia un estado de ser sereno y equilibrado.