TCM Rezepte

Sommerhitze-Linderung: Ein TCM-Heilmittel gegen Erschöpfung

Sommerhitzeerschöpfung: BL8, ST12, Hy2, CV6, TV2

Übermäßiges Schwitzen, Nachtschweiß, Durst, Müdigkeit

Dieses Rezept verwendet BL8 (Luoque) für den Kopf und die Wärme, ST12 (Quepen) für die Brust und die Wärme, Hy2 (Sibai) für Gesichts- und Wärme-Symptome, CV6 (Qihai) zur Tonisierung der Energie und TV2 (Qixue) für den Unterbauch. Es reduziert die Symptome der Sommerhitze. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie Hy2 in der Nähe der Augen; seien Sie vorsichtig mit CV6 bei abdominalen Zuständen.

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BioCoherence Meditation

(Während du weiterhin tief entspannst, lenke dein Bewusstsein auf die Empfindungen in deinem Körper. Konzentriere dich auf die Bereiche, in denen Wärme und Müdigkeit verweilen könnten.

Beginne mit der Visualisierung des Akupunkturpunkts BL8, der sich auf der Rückseite deines Kopfes, direkt oberhalb des Haaransatzes befindet. Dieser Punkt hilft dabei, Wärme zu beseitigen und ist mit der Beruhigung des Geistes verbunden. Stelle dir eine beruhigende Kühle vor, die von diesem Punkt ausgeht, die Spannungen löst und Klarheit fördert.

Verlagere als Nächstes deine Aufmerksamkeit auf ST12, das sich an der Oberseite deiner Brust, in der Nähe des Schlüsselbeins, befindet. Dieser Punkt hilft dabei, Wärme aus der Brust abzuleiten. Visualisiere eine sanfte Welle, die über deine Brust strömt, jede Schwere anhebt und Leichtigkeit in deinen Atem einlädt.

Nun konzentriere dich auf Hy2, das sich an der Mitte des Wangenknochens befindet, einen Punkt, der Gesichtswärme lindert. Stelle dir eine erfrischende Brise vor, die dein Gesicht kühlt, Unbehagen lindert und deinen Geist erfrischt.

Bewege dein Bewusstsein zu CV6, das sich im Unterbauch, unter dem Bauchnabel, befindet. Dieser Punkt ist bekannt dafür, Energie zu tonisieren. Stelle dir ein warmes, nährendes Licht vor, das deinen Unterbauch füllt, deine Energie revitalisiert und Müdigkeit vertreibt.

Schließlich bringe deine Aufmerksamkeit zu TV2, das sich im unteren Rücken, direkt über dem Kreuzbein, befindet. Dieser Punkt hilft, den Energiefluss im Unterbauch auszugleichen. Stelle dir eine stabilisierende Kraft vor, die deine Energie stabilisiert und ein Gefühl von Balance und Ruhe schafft.

Mit jedem Atemzug fühle, wie die Wärme der Sommerhitze sich verflüchtigt und durch ein Gefühl von Kühle, Vitalität und Balance in deinem ganzen Körper ersetzt wird. Lass die Energie harmonisieren und bringe dich in einen Zustand von perfekter Leichtigkeit und Wohlbefinden zurück. Umarme diesen natürlichen Zustand, während du weiterhin tief atmest und dich entspannst.