TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du in diesem Zustand tiefer Entspannung verweilst, konzentriere dich auf den sanften Fluss deines Atems und lass die Gedanken verfliegen. Stelle dir die Akupunkturpunkte vor, die dich auf deiner Reise zur mentalen Gesundheit leiten werden. SP6, das sich an der Innenseite des Beins, direkt über dem Knöchel befindet, nährt das Yin und unterstützt die Milz und fördert emotionale Balance und Stabilität. Stelle dir ein warmes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht, das deinem Körper Nahrung bringt und deinen Geist beruhigt. Visualisiere dann ST27, das sich direkt unter dem Bauchnabel befindet und die Verdauung und emotionale Freisetzung unterstützt. Stelle dir eine beruhigende Energie vor, die aus diesem Bereich fließt, und dir hilft, verbleibende Trauer oder Angst zu verarbeiten und loszulassen. Jetzt bringe dein Bewusstsein zu Ha5, das sich am Kiefer befindet und Gesichts Symptome anspricht und Entspannung fördert. Stelle dir eine sanfte Welle vor, die über dein Gesicht strömt, die Spannungen lindert und Ruhe fördert. Verschiebe deinen Fokus auf GV24, das sich in der Mitte der Stirn befindet und für seine beruhigende Wirkung auf den Geist bekannt ist. Visualisiere ein sanftes Licht, das deine Stirn umhüllt und rasende Gedanken beruhigt und Klarheit bringt. Schließlich verbinde dich mit BV2, das sich im Unterbauch befindet und die allgemeine emotionale Gesundheit unterstützt. Stelle dir hier eine warme, erdende Präsenz vor, die dich verankert und ein Gefühl von Stabilität gibt. Mit jedem Atemzug lass die Energien dieser Punkte in dir harmonisieren. Spüre, wie die nährenden und beruhigenden Effekte verschmelzen, und bringe dich in einen Zustand von Balance, Frieden und emotionaler Resilienz. Vertraue diesem natürlichen Prozess, während du mentale Gesundheit und Ruhe pflegst und dich in einen perfekten, konstruktiven Zustand zurückbringst.