TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannt und tief atmest, stelle dir die folgenden Akupunkturpunkte vor, von denen jeder seine eigene einzigartige Funktion hat und in deinem Körper in Einklang kommt. Beginne mit SP1 (Yinbai), das sich in der inneren Ecke des großen Zehs befindet. Dieser Punkt nährt die Milz, unterstützt deine Energieniveaus und stärkt deinen Körper gegen Müdigkeit. Stelle dir ein warmes, goldenes Licht vor, das von diesem Punkt ausgeht und Nährstoffe durch dein Verdauungssystem verteilt. Konzentriere dich dann auf ST22 (Guanmen), das zwei Fingerbreiten seitlich von der Mitte deines Bauches liegt. Dieser Punkt verbessert die Verdauung und den Qi-Fluss und hilft, Blähungen und Unbehagen zu lindern. Stelle dir eine sanfte Welle von Energie vor, die von diesem Punkt fließt und Balance und Vitalität in deinem Magen fördert. Jetzt richte deine Aufmerksamkeit auf Hy6 (Chengjiang), das sich auf der Mittellinie deines Halses, direkt unter deinem Kinn befindet. Dieser Punkt fördert die Durchblutung in deinem Gesicht und steigert deine allgemeine Vitalität. Stelle dir einen sanften Schimmer vor, der von Hy6 ausgeht und deine Gesichtszüge revitalisiert und dir Klarheit und Fokus verleiht. Gehe weiter zu CV8 (Shenque), der sich in der Mitte deines Bauches, direkt unter deinem Bauchnabel befindet. Dieser Punkt ist entscheidend für die Tonisierung von Qi und das Auffüllen deiner Energiespeicher. Stelle dir eine tiefe, erdende Wärme vor, die von CV8 ausgeht und deinen Kern stärkt und ein Gefühl von Stabilität und Ausdauer fördert. Schließlich stelle dir TV10 (Shimen) vor, das sich im Unterbauch, direkt über dem Schambein befindet. Dieser Punkt unterstützt den unteren Körper und erhöht Stärke und Widerstandskraft. Stelle dir eine beruhigende Energie vor, die von TV10 fließt, deine Muskeln stärkt und deine grundlegende Stärke nährt. Während du diese Bilder in deinem Geist hältst, lass die Energie jedes Punktes harmonisieren und durch deinen Körper zirkulieren. Fühle, wie Müdigkeit und Schwäche schmelzen, ersetzt durch lebendige Energie und Klarheit. Mit jedem Atemzug ziehe die nährenden Eigenschaften dieser Punkte ein, damit sie Balance und Vitalität wiederherstellen können. Lass diese tiefe Verbindung zur Energie deines Körpers dich in einen Zustand optimaler Gesundheit und Wohlbefindens führen, in dem Müdigkeit und Schwäche deine Erfahrungen nicht länger definieren. Umfange die Leichtigkeit und Stärke, die von innen kommt, während du diese Heilungsreise fortsetzt.