TCM Rezepte

Linderung von allergischer Rhinitis: Besser schlafen mit TCM-Hausmitteln

Allergische Rhinitis Schlaf 13: LI3, GB29, Ha11, GV3, La10

Nasenverstopfung, Schlaflosigkeit, Juckender Hals, Niesen

Dieses Rezept verwendet LI3 (Sanjian) für Finger und Qi, GB29 (Juliao) für Hüfte und Allergien, Ha11 (Quchai) für Gesichtsallergien, GV3 (Yaoyangguan) zur Stärkung des unteren Rückens und La10 (Fubai) für Kopf und Allergien. Es reduziert die Stauung und hilft beim Schlafen. Gegenanzeigen: Vermeiden Sie Ha11 in der Nähe der Augen; seien Sie vorsichtig mit GV3 bei Rückenproblemen.

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BioCoherence Meditation

Richten Sie Ihr Bewusstsein auf den Körper und erkennen Sie die Energiepunkte, die das Gleichgewicht und das Wohlbefinden unterstützen.

Beginnen Sie mit LI3, das sich an der Hand, zwischen den zweiten und dritten Mittelhandknochen befindet. Dieser Punkt verbessert den Fluss von Qi, fördert die Klarheit im Geist und lindert Nasenverstopfung.

Bringen Sie als Nächstes Ihre Aufmerksamkeit auf GB29, das sich im Hüftgelenk, auf halbem Weg zwischen dem großen Rollhügel und dem Beckenkamm befindet. Dieser Punkt hilft, Allergien zu behandeln, die Ihre allgemeine Vitalität und Mobilität beeinträchtigen können.

Visualisieren Sie nun Ha11, das sich an der Außenseite der Ellenbogenbeuge befindet. Dieser Punkt ist wichtig, um Gesichtsallergien zu lindern, wodurch das Atmen klarer wird und juckende Empfindungen beruhigt werden.

Konzentrieren Sie sich auf GV3, das im unteren Rücken, direkt über dem Kreuzbein liegt. Dieser Punkt stärkt den unteren Rücken und unterstützt Ihre gesamte Grundlage und Stabilität. Seien Sie hier vorsichtig, wenn Sie irgendwelche Beschwerden im Rücken verspüren.

Schließlich verbinden Sie sich mit La10, das sich auf der radialen Seite des Handgelenks befindet. Dieser Punkt hilft, Kopfschmerzen und Allergiesymptome zu lindern und fördert ein Gefühl von Ruhe und Entspannung.

Während Sie über diese Punkte meditieren, atmen Sie tief ein und visualisieren Sie eine sanfte Welle heilender Energie, die durch jeden Bereich fließt, Stauungen auflöst, Beschwerden lindert und erholsamen Schlaf einlädt. Lassen Sie den Körper in seinen natürlichen Zustand des Gleichgewichts entspannen und lassen Sie jegliche Spannung oder Irritation los. Stellen Sie sich eine harmonische Verbindung in Ihrem Inneren vor, in der jeder Atemzug Klarheit und Frieden bringt.

Atmen Sie weiterhin tief ein und integrieren Sie die Energie dieser Punkte, während Sie die angeborene Fähigkeit Ihres Körpers zur Heilung und Wiederherstellung pflegen. Umarmen Sie diesen Moment der Ruhe und lassen Sie ihn Sie in einen Zustand ruhiger Harmonie führen.