TCM Rezepte

Winterstimmung: Mittel gegen saisonale Müdigkeit

Winterstimmungsaufhellung: Energetisierender saisonaler Fluss: SI18, TH14, ST7, BL33, KI12

Winterstimmungsaufhellung: Umarmen Sie die Wärme, beteiligen Sie sich an gemütlichen Aktivitäten und nähren Sie Ihr inneres Licht.

Rezept für Gesichtliche und Emotionale Harmonie - Dieses geführte sensorische Erlebnis konzentriert sich darauf, das Bewusstsein für das Gesicht und die emotionale Balance zu verbessern. Es fördert einen beruhigenden Fluss durch lokale sensorische Stimulation in den Gesichts- und Schulterbereichen und schafft ein Gefühl von Wärme und innerer Ruhe, perfekt um Ihre Stimmung in den Wintermonaten zu heben.

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BioCoherence Meditation

Während du weiterhin tief entspannst, konzentriere dich auf die folgenden Akupunkturpunkte, die das emotionale Gleichgewicht und die Vitalität in den Wintermonaten unterstützen. SI18, bekannt als Quanliao, befindet sich direkt unter der äußeren Ecke des Auges. Dieser Punkt hilft, die Stimmung zu heben und emotionalen Stress abzubauen, wodurch ein Gefühl des Wohlbefindens gefördert wird. Als Nächstes befindet sich TH14, oder Jianliao, auf der Rückseite der Schulter, in der Linie mit dem Schultergelenk. Er hilft, Spannungen abzubauen und Qi zu harmonisieren, wodurch ein reibungsloserer Energiefluss ermöglicht wird. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST7, das sich direkt vor dem Ohr, entlang des Kiefers befindet. Dieser Punkt verbessert die Durchblutung im Gesicht und trägt dazu bei, Müdigkeitsgefühle zu lindern. BL33, Zhongliao, befindet sich im sakralen Bereich, der bei Rückenproblemen unterstützen kann. Er reguliert Qi im ganzen Körper und fördert das allgemeine Gleichgewicht und die Vitalität. Schließlich befindet sich KI12, Dahe, in der Mittellinie des Unterbauches, etwas unterhalb des Bauchnabels. Dieser Punkt nährt die Yin-Energie und fördert emotionale Stabilität und Resilienz. Visualisieren Sie jeden Punkt als eine Lichtquelle, die Wärme und Heilung durch Ihren Körper ausstrahlt. Lassen Sie die Energie dieser Punkte frei fließen und lassen Sie jede Schwere oder Niedergeschlagenheit los. Spüren Sie die aufmunternden Effekte, während sich Ihr Qi harmonisiert und Motivation und Freude zurück in Ihren Geist bringt. Lassen Sie sich in diesem Gefühl treiben, wissend, dass Sie mit jedem Atemzug das Gleichgewicht wiederherstellen und Vitalität in Ihr Leben einladen. Umarmen Sie den natürlichen Fluss der Energie und lassen Sie ihn Sie zu einem helleren, lebendigeren Zustand des Seins führen.