TCM Opskrifter

Beroligende led: LIndring af smerte og hævelse

Ledbetændelse: ST36, SP9, LI11, LR3, GB34

Ledbetændelse, Smerte, Hævelse

Denne opskrift bruger ST36 til at booste Qi, SP9 til at løse fugt, LI11 til at fjerne varme, LR3 til at berolige leveren og GB34 til at slappe af i senerne. Den reducerer betændelse ved gigt. Kontraindikationer: Brug med forsigtighed med LI11 ved hudinfektioner.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Indlæg fra vores fællesskab

BioCoherence Meditation

Fokuser din opmærksomhed på områderne med ubehag i dine led, og lad dit åndedræt blive dybere, mens du visualiserer de effektive akupunkturpunkter, der kan hjælpe med at lindre betændelse og smerte.

Begynd med ST36, som ligger lige under knæskallen, cirka fire fingerbredder ned og en fingerbredde ud til ydersiden af skinnebenet. Dette punkt hjælper med at øge kroppens energi og understøtter den samlede vitalitet og styrke.

Bring derefter din opmærksomhed til SP9, der ligger på indersiden af benet, lige under knæet. Dette punkt arbejder på at løse fugtighed i kroppen, hvilket reducerer hævelse og tyngde. Forestil dig, at det overskydende fugt fordamper og bringer klarhed og lethed til dine led.

Visualiser nu LI11, som findes i den ydre kant af albuebøjningen. Dette punkt fjerner varme fra kroppen og fremmer en følelse af kølighed og ro. Forestil dig, at denne kølighed vasker over dine betændte områder og lindrer smerte og ubehag.

Skift fokus til LR3, som ligger på toppen af foden, i mellemrummet mellem storetåen og den anden tå. Dette punkt hjælper med at berolige leveren og fremmer en følelse af følelsesmæssig balance og afslapning. Visualiser, at enhver spænding eller stress smelter væk, så din krop finder sit naturlige tempo.

Til sidst bring din opmærksomhed til GB34, som ligger lige under knæet på ydersiden af benet. Dette punkt afslapper senerne og forbedrer fleksibiliteten. Forestil dig, at dine led bliver mere smidige, fri for stivhed, som om de bliver blidt masseret og strakt.

Mens du holder disse visualiseringer i dit sind, skal du trække vejret dybt og jævnt. Indånd den helbredende energi, som disse punkter giver, og udånd enhver smerte eller ubehag. Lad din krop opleve strømmen af balance, mens energien cirkulerer frit gennem dine led.

Med hver indånding, føl betændelsen mindskes, hævelsen falde og smerten aftage. Du næres din krop og genopretter den til en tilstand af harmoni og velvære. Fortsæt dette dybe og nærende åndedræt, og lad helingsprocessen udfolde sig naturligt og ubesværet.