TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

(Når du fortsætter med at slappe dybt af, så bring din opmærksomhed til de fornemmelser, du har i din krop. Fokuser på de områder, hvor varme og træthed måtte linger.

Begynd med at visualisere akupunkturpunktet BL8, som ligger bag på dit hoved, lige over hårgrænsen. Dette punkt hjælper med at fjerne varme og er forbundet med at berolige sindet. Forestil dig en beroligende kulde, der stråler fra dette punkt, der lindrer spændinger og fremmer klarhed.

Skift derefter din opmærksomhed til ST12, som findes i toppen af dit bryst, nær kravebenet. Dette punkt hjælper med at frigive varme fra brystet. Visualiser en blid bølge, der skyller over dit bryst, løfter enhver tyngde og inviterer lethed ind i din vejrtrækning.

Nu skal du fokusere på Hy2, som ligger midt på kindbenet, et punkt der lindrer ansigtets varme. Forestil dig en forfriskende brise, der køler dit ansigt, lindrer enhver ubehag og forfrisker din ånd.

Flyt din opmærksomhed til CV6, som ligger i den nederste del af maven, under navlen. Dette punkt er kendt for at tonificere energi. Forestil dig et varmt, nærende lys, der fylder din nederste mave, genoplivende din energi og fordriver træthed.

Til sidst, bring din opmærksomhed til TV2, som ligger på den nederste del af ryggen, lige over sakrum. Dette punkt hjælper med at balancere energistrømmen i den nederste del af maven. Forestil dig en jordforbindende kraft, der stabiliserer din energi, og skaber en følelse af balance og ro.

Med hver indånding, føl varmen fra sommervarmen fordampe, og blive erstattet af en følelse af kølighed, vitalitet og balance i hele din krop. Lad energien harmonisere, og genopret dig til en tilstand af perfekt lethed og velvære. Omfavn denne naturlige tilstand, mens du fortsætter med at trække vejret dybt og slappe af.