TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at fordybe din meditation, skal du fokusere din opmærksomhed på de punkter, der hjælper med at lindre smerte, stivhed og muskelspændinger. Først skal du visualisere SP7, som ligger på indersiden af dit underben, lige bag ankelknoglen. Dette punkt nærer milten, fremmer energistrømmen og beroliger kroppen. Forestil dig et varmt, helende lys, der stråler fra dette punkt og nærer hele dit system. Dernæst skal du rette din opmærksomhed mod ST28, som ligger fire fingerbredder under dit navle og to fingerbredder fra midtlinjen. Dette punkt understøtter fordøjelsen og forbedrer sundheden i underlivet. Forestil dig en blid bølge af afslapning, der skyller over dette område og lindrer enhver ubehag. Nu skal du skifte til Ha6, som findes i midten mellem din hage og bunden af din kæbe, lige over kæbelinjen. Dette punkt er kendt for at lindre spændinger og smerter i ansigtet. Forestil dig en beroligende fornemmelse, der spreder spændinger fra dit ansigt, hvilket giver dig mulighed for lethed og afslapning. Fokuser derefter på CV11, som ligger lidt over dit navle, i midten af dit abdomen. Dette punkt regulerer fordøjelsen og harmoniserer maven. Forestil dig en blød, balancerende energi, der stråler fra dette center, og fremmer indre harmoni. Til sidst skal du visualisere BV3, som ligger i den nedre del af ryggen, tæt på bunden af din rygsøjle. Dette punkt støtter underlivet og øger vitaliteten. Føl en forankrende energi, der strømmer fra dette punkt, stabiliserer og styrker hele dit væsen. Mens du koncentrerer dig om disse punkter, skal du lade deres helbredende egenskaber harmonisere din krop. Træk vejret dybt, og inviter varme og afslapning ind i spændingsområderne. Giv slip på ethvert ubehag, og forestil dig, at det opløses med hver udånding. Lad denne blide energi flyde gennem dig, genoprette balancen og bringe din krop til en tilstand af perfekt lethed. Fortsæt med at trække vejret dybt, absorbere roen og fremme heling i hele dit væsen.