TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Fokuser på åndedraget, og la hver innånding bringe helbredende energi og hver utånding slippe spenning. Visualiser akupunkturpunktene som lysfyr i kroppen din som leder deg mot balanse og restitusjon. LU11, som ligger på tuppen av tommelen, er punktet for å rense halsen, og legger til rette for en jevn energistrøm til lungene. Forestill deg at dette punktet lyser opp luftveiene dine, letter kortpustethet og fremmer klarhet. LI14, som finnes på utsiden av overarmen, forbedrer lungefunksjonen og støtter armene. Se for deg en varm, levende energi som strømmer fra dette punktet, som styrker ditt respiratoriske system og letter stramhet i brystet. ST43, som ligger på foten, nær den andre tåen, hjelper sirkulasjonen. Forestill deg at dette punktet stråler energi gjennom hele kroppen din, forbedrer blodstrømmen og gir liv til organene dine, og fremmer vitalitet. CV22, som ligger i midten av halsen, letter rensingen av halsen. Når du visualiserer dette punktet, se for deg at det frigjør blokkeringer og lar pusten flyte fritt. Vær oppmerksom på å unngå dette punktet hvis det er noen halsinfeksjon. BL15, plassert på ryggen, nær hjertet, lindrer følelsesmessig stress og støtter hjertets energi. Forestill deg at dette punktet omslutter deg med varme, beroliger eventuell tretthet og gjenoppretter en følelse av fred. Mens du fortsetter å puste dypt, fokuser på synergien mellom disse punktene som jobber sammen. La energiene deres harmonisere seg i deg, lindre ubehag og pleie helbredelsen din. Føl pusten bli lettere, hver innånding fyller deg med styrke, og hver utånding frigjør byrder. Omfavn denne naturlige tilstanden av balanse, og anerkjenn at kroppen din er i stand til å helbrede. Vær til stede med sansene og fortsett å puste, og inviter velvære inn i hver del av ditt vesen.