TCM Opskrifter

BioCoherence Meditation

Mens du fortsætter med at fordybe dit åndedræt og falde ind i denne tilstand af afslapning, bring din opmærksomhed til akupunkturpunkterne, der understøtter følelsesmærdig balance under overgangsalderen. Begynd med HT7, som ligger i håndleddet på siden af lillefingeren. Dette punkt beroliger hjertet og lindrer ånden, hvilket hjælper med at lindre følelser af irritabilitet og angst. Forestil dig et varmt, blidt lys, der stråler fra dette punkt og fylder dit hjerte med ro. Fokuser derefter på PC6, der findes cirka to fingerbredder over håndleddet mellem de to sener. Dette punkt harmoniserer følelser og lindrer angst. Visualiser en blød bølge af fred, der vasker over dig, stabiliserer din følelsesmæssige tilstand og bringer klarhed. Flyt nu din opmærksomhed til LV3, som er placeret på toppen af foden, i nettet mellem storetåen og den anden tå. Dette punkt hjælper med at regulere Qi og lindre stress. Forestil dig en flydende energistrøm, der bevæger sig gennem din krop, som renser eventuel stagnation og genopretter balancen. Flyt din opmærksomhed til SP6, der ligger over anklen, på den indre del af benet. Dette punkt støtter hormonbalancen og kan forbedre det generelle velvære. Forestil dig en nærende energi, der omfavner din underkrop, jordforbinder dig og fremmer stabilitet og harmoni. Endelig, forbind dig med GV20, der ligger på toppen af hovedet, på spidsen. Dette punkt løfter Qi og forbedrer mental klarhed. Forestil dig et lyst, opløftende lys på toppen af dit hoved, der udvider sig og forbinder dig med højere energier og bringer en følelse af glæde og ophøjelse. Når du visualiserer disse punkter og deres virkninger, lad deres samlede energier strømme gennem dig, stabilisere dit humør og genoprette din følelsesmæssige balance. Træk vejret dybt, omfavn den balance og fred, der opstår fra denne praksis. Slip al spænding, og mærk den naturlige tilstand af ro og stabilitet sætte sig indeni dig. I dette øjeblik er du støttet, afbalanceret og hel.