وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

ركز وعيك على نقطة الوخز بالإبر الأولى، ST36، الواقعة على بعد أربعة أصابع أسفل الرضفة وأصبع واحد إلى الخارج من عظمة الساق. تحفز هذه النقطة التمثيل الغذائي لديك، مما يوقظ طاقة جسمك وحيويته. تخيل ضوءًا دافئًا ومتألقًا ينبعث من هذه المنطقة، مما يعزز قدرة جسمك على حرق السعرات الحرارية وتحويل الطاقة.

بعد ذلك، وجه انتباهك إلى SP6، الموجودة فوق الكاحل، على الساق الداخلية. تغذي هذه النقطة الط spleen، داعمةً للهضم ومساعدة على توازن شهيتك. تخيل طاقة مهدئة تتدفق من هذه النقطة، متناغمةً مع جهازك الهضمي ومروجةً لإحساس بالراحة والرضا مع خيارات طعامك.

الآن، انقل تركيزك إلى CV12، الموجودة في مركز بطنك، أسفل القفص الصدري مباشرة. تعتبر هذه النقطة أساسية لتنظيم الهضم. تصور موجة مهدئة تغسل معدتك، مما يساعدها على العمل بسلاسة وكفاءة، مما يسمح لك بامتصاص العناصر الغذائية أثناء التخلص مما هو غير ضروري.

نقل وعيك إلى ST25، الموجودة على جانبي سرتك. تدعم هذه النقطة أمعاءك، مشجعةً على عملية الإخراج الصحية. تخيل حركة لطيفة في بطنك، تسهل تدفق الطاقة وتساعد على إزالة أي ركود، مما يسمح لك بالشعور بالخفة والراحة.

أخيرًا، وجه انتباهك إلى LR3، الموجودة في أعلى قدمك، في الويب بين إصبع القدم الكبير والإصبع الثاني. تهدئ هذه النقطة الكبد، مروجةً للتوازن العاطفي وتقليل التوتر. تخيل ضوءًا هادئًا في هذه النقطة، يحرر التوتر والعوائق العاطفية، مما يخلق مساحة للسلام والهدوء.

بينما تتخيل هذه النقاط، اشعر بالترابط بين أنظمة جسمك. تعمل كل نقطة بتناغم لدعم رحلتك في إدارة الوزن. دع الطاقة الدافئة الشافية تتدفق من خلالك، bringing توازن وسهولة طبيعية لتمثيلك الغذائي، وهضمك، ورفاهيتك العامة.

احتضن هذه اللحظة من السكون، مما يسمح لجسمك أن يتماشى مع حالته الطبيعية من الصحة. كل نفس تأخذه يعزز هذا التوازن، موجهًا إياك برفق نحو أهدافك برشاقة وبساطة.